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par ludmila / -14 Kg plus que 6 (34) | Posté le 12-09-2008 à 10:04 | |
| Bonjour, je suis tentée par un cours de Qi Gong qui vient d'ouvrir près de chez moi. Qui en a déjà fait ? Puis je espérer un renforcement musculaire avec cette méthode ? | |||
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ludmila / -14 Kg plus que 6 (34) répond | Posté le 16-09-2008 à 11:03 | ||
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Merci pour ta réponse sylbrownie. Je vais peut être rester sur l'option cours de pilates alors.
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sylbrownie (75) répond | Posté le 15-09-2008 à 15:34 | ||
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Bonjour Ludmila, je fais du qi gong au bureau (enfin, pas dans le bureau, il y a une salle dédiée aux activités sportives en sous sol).
le qi gong est le travail et la maîtrise du souffle et de l'énergie.on fait des mouvements, des postures, des exercices de respiration. je ne pense pas que cela réponde à ton besoin de renforcement musculaire, mais c'est un excellent anti-stress et cela delie le corps et les articulations. |
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