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par mimie (68720, 68) | Posté le 30-08-2008 à 08:51 | |
| J'ai perdu 11 kg je fais maintenant 59.6 pour 1m55, je fais du sport, du cellu m6 trois fois par semaine mai je ne perds pas ce petit ventre et cela me contrarie, j'ai 63 ans je ne veux pas me faire opérer, que faire ? | |||
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Chanchan (77) répond | Posté le 08-09-2008 à 01:20 | ||
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Merci blixine pour votre rèponse et l explication.J aurai appris au moins quelque chose en passant par le forum,"ce que c est le pilates," mais très peu pour moi trop de problème de santè et de douleurs
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blixine (92) répond | Posté le 07-09-2008 à 11:57 | ||
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le pilates est une disciplines créé par un ancien danseur.
C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale donc on travaille les muscles profonds des abdominaux. La difficulté c'est que l'on doit bien comprendre les postures. Il y a des cours individuels avec des machines qui sont très chers et des cours collectifs sur tapis qui sont abordables et efficaces. Voici le dvd "la méthode pilates pour les nuls qui explique très bien. http://video.fnac.com/a2224967/Pour-les-nuls-La-Methode-Pilates-DVD-Zone-2?PID=3&Mn=-1&Ra=-3&To=0&Nu=3&Fr=7 |
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Chanchan (77) répond | Posté le 07-09-2008 à 01:37 | ||
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bonjour ,j ai perdu 7kg et j espère en perdre encore,mais j ai le même problème que mimie, ce ventre qui reste encore arrondi,j aimerai savoir le secret de Blixine " qu est ce le pilates" j espère qu on nous répondra. Merci
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Chanchan (77) répond | Posté le 07-09-2008 à 01:36 | ||
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bonjour ,j ai perdu 7kg et j espère en perdre encore,mais j ai le même problème que mimie, ce ventre qui reste encore arrondi,j aimerai savoir le secret de Blixine " qu est ce le pilates" j espère qu on nous répondra. Merci
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romeo (52) répond | Posté le 07-09-2008 à 00:51 | ||
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quesque le pilate? blixine merci de me répondre
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Noëlle (France, 54) répond | Posté le 04-09-2008 à 09:15 | ||
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Que faire ? Depuis le décès de mon mari j'ai énormément grossi et surtout c'est le ventre qui me préocuppe. Merci de m'aider.
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blixine (92) répond | Posté le 03-09-2008 à 23:49 | ||
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Une des meilleures disciplines pour avoir un ventre plat est le pilates.
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