renforcer la sangle abdominale

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		par michele (16)	Posté le 26-04-2008 à 09:37
j'aimerais renforcer ma sangle abdominale comment faire

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	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 02-05-2008 à 15:40
=> Légèreté : effectivement le forum permet d'être comprise par les autres participant(e)s, en tous cas le fait de marcher et de faire de la gym est très bien, et ce qui compte le plus c'est la régularité. bon courage et bon week-end à toutes !

	berthie (17) répond	Posté le 01-05-2008 à 10:03
légèreté, bonjour, si tu crains l'eau froide, va dans une clinique où il y a de l'eau chaude, tu vas te régaler et te faire des copines.

	claudia (57) répond	Posté le 30-04-2008 à 21:52
Bonjour Cathy,merci de me repondre ,la je me sent déjà moins seule,justement pérsonne pour m'accompagner,mais avec les encouragements des autres candidates,je finirais par vaincre cette retenue,en attendant je bouge je marche et fait de la gym,à + bisous

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 30-04-2008 à 15:44
Légèreté, et si vous proposiez à une amie, une collègue ou un membre de votre famille de vous y accompagner ? A plusieurs on se motive mieux !

	claudia (57) répond	Posté le 29-04-2008 à 21:43
bonjour ,moi ça fait au moins 6 ans que je n'ai pas fait de natation,je ne sais plus prendre la decision de préparer un sac de sport et y aller tout simplement,mais depuis que j'ai attrapé la bronchite, l'eau froide me fait peur,si seulement il y avait qqun pour me pousser,(mais pas dans l'eau) à y aller!j'attend un conseil!

	nini (40) répond	Posté le 26-04-2008 à 20:53
je conseille de faire pilates qui est une discipline qui permet de muscler les muscles profonds, et de plus cela permet d'acquérir une bonne posture au quotidien et cela fait un bien immense au moral.pour perdre des calories l'idéal est de faire de l'endurance, natation, marche, jooging... bon courage, tout est dans la tête!!!!!

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 26-04-2008 à 10:59
Bonjour! Pour renforcer la sangle abdominale il fo marcher en se tenant droite et rentrer le ventre se tenior doite assise et rentrer le ventre en respirant nager faire des abdos en salle ou chez le kiné en fonction de ton état de santé... et un et deux et trois! ça marche! courage

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