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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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je ne suis absolument pas sportive

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  par claire (34) Posté le 18-04-2008 à 08:38
que faire si l'on n'aime pas le sport
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therese (65) répond Posté le 29-04-2008 à 12:08
j'ai arrete de fumer voila 5 ans et j'ai pris 8kg. alors moi qui n'etais pas sportive ,j'ai commence la marche ,en montagne en campagne avec mon mari et nous trouvons ça super.(je n'ai reperdue que 2 kilos mais bon ça viendra


REGINE (01) répond Posté le 27-04-2008 à 14:49
Bonjour ,moi non plus je ne fais pas de sport et je ne peux (pouvais )pas faire de marche à pied après un avc ,mon côté droit traine ce qui a entrainé un problème à la hanche gauche ,mais j'ai déjà perdu 6 kg et je commence à ne plus avoir mal à la hanche et à refaire un peu de foot avec mon petit fils et demain matin je les emmene à l'école à pied ce ne sera pas beaucoup mais toujours mieux qu'avant.Tout ça pour vous dire que dès les premiers kilos envolés vous devriez vous sentir mieux ,mon docteur m'a dit que 1 kg de moins cela représentait 3kg de moins sur les articulations ,je le crois car je me sens dèjà tellement mieux.Bon courage à toutes

fleur (50) répond Posté le 23-04-2008 à 20:08
bonjour a tous j'ose enfin vous ecrire!je ne suis pas sportive du tout , j'ai essayé de faire les mouvements préconisés sur site , j'ai reussi à me declencher un debut de sciatique, la seule chose qui me convienne c'est la piscine ! mais il faut du temps pour y aller

NANOULA (56) répond Posté le 22-04-2008 à 10:56
bonjour a toutes...je m appelle NANOU,j ai 55ans ...je commence le programme lundi....en ce qui concerne le sport,je suis nulle et plutot sedentaire dois je qd meme en faire pendant le programme...merci

KIZO (66) répond Posté le 22-04-2008 à 10:28
même si je ne suis pas sportive; j'essaye de marcher plutot que de prendre ma voiture. Mais le matin aller faire une marche rapide de 30 mn donne la pèche pour le restant de la journée en plus c'est très agréable de voir la nature se réveiller

Chris (73) répond Posté le 21-04-2008 à 18:49
Moi non plus... C'est pas grave!

cristal 13 ( déb:85;auj 73; obj 55) (13) répond Posté le 21-04-2008 à 13:57
Bonjour,
Comme le titre de discussion, je ne suis pas sportive.
Est-ce que monter et descendre de voiture 180 fois en un jour est considéré comme sport ou marche ? c'est ce que je fais chaque nuit sur 7 jours/7 pour mon boulot.

A+


Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond Posté le 18-04-2008 à 19:46
Ce n'est pas grave si vous ne pratiquez pas du sport à proprement parler. Ceci dit, vous pouvez par exemple marcher 30 minutes tous les jours et veillez à privilégier les escaliers plutôt que les ascenceurs comme vous l'a conseillé goonie. Bon courage !

goonie (90) répond Posté le 18-04-2008 à 09:45
Bonjour Claire,
Tu peux faire du sport sans que cela soit considéré comme du sport : prendre les escaliers plutôt que l'ascenceur, aller à pied ou à vélo plutôt que prendre la voiture pour des petits trajets. Aller te balader avec tes enfants, ton chien ... ou toute seule.
Bon courage.


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