regime et piscine ... duo de choc ?

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		par lolo (83)	Posté le 26-03-2008 à 11:16
bonjour à tous ... j'ai commencé mon régime le 25/02 ne suis pas une grande sportive mais aimerai aller un peu à la psicine pour m'aider à mieux maigrir qu'en pensez vous ? merci de vous lire a plus bises

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	lolo (83) répond	Posté le 28-03-2008 à 10:39
cathy merci de ta réponse cela nous aide tjs et c'est une réponse fiable a bientot charlotte

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 27-03-2008 à 16:15
Bonjour à toutes ! Effectivement la pratique d'une activité physique simultanée permet d'optimiser les résultats du régime en tonifiant votre peau et en remodelant votre silhouette. Le bon choix de l'activité dépend surtout de ce que vous aimez faire car ce qui compte, c'est effectivement la durée et la régularité, il est donc important de ne pas se lasser rapidement. La natation ou la gym aquatique permettent de travailler en douceur, c'est très bien. Sachez également que les meilleurs sports lorsqu'on est en période charnière de ménopause sont ceux qui demandent un impact corporel (footing, sauts à la corde, step, etc...). Bon sport !

	charlotte aux fraises (18) répond	Posté le 27-03-2008 à 09:43
Bonjour, je suis Charlotte aux fraises, j'ai 59 ans et je fais de la piscine depuis 10ans, 2 fois par semaine je nage pour le plaisir, avec ou sans palmes et 1 fois je fais de l'aqua-fitness. La piscine ne fait pas maigrir au niveau où nous la pratiquons mais elle permet d'étirer tous les muscles et puis dans l'eau on est tellement légère! c'est bon pour le moral. Je la conseille vivement. A bientôt.

	lolo (83) répond	Posté le 26-03-2008 à 15:41
sev merci aussi oui je crois aussi que le sport devient vraiment necessaire 1 mois de régime apres le sport aidera surement merci a plus

	SEV60 (60) répond	Posté le 26-03-2008 à 15:12
Bonjour lolo, pour ma part, je me suis inscrite à un cours d'aquatonic avec une copine et c'est une fois par semaine (suffisant, car on travaille beaucoup sur les abdos). Salomé a raison, il faut une activité physique régulière, même si c'est de la marche, 10 minutes par jour, c'est mieux que rien. A bientôt

	lolo (83) répond	Posté le 26-03-2008 à 14:05
salomé merci oui bon ben je vais m'y mettre donc... je te tiendrai au courant de l'avancée de tout cela en plus le sport gerera aussi le stress ce qui est un plus merci de m'avoir répondu a plus

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 26-03-2008 à 11:27
Bonjour Lolo JMC conseille une activité physique en complement du reequilibrage alimentaire. la piscine c l idéla, pas de probleme de genoux, chevilles , dos etc. on se sent legere, on se remuscle, on modele l affreuse cellulite pour le meme prix; moi je trouve que c l idéal, je vais chez le kiné piscine a pied, et je fais ma gym dans l eau.C extra. P.S. Laure Manaudou est superbe non?

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