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par emma (10) | Posté le 17-03-2008 à 22:59 | |
| je pratique seule depuis un mois 3x par semaine, 1heure,c'est plaisant on en redemande,mais c'est mieux à plusieurs.LA PRIORITÉ aux bonnes chaussures.bon courage à tous-tes | |||
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croisette (56) répond | Posté le 10-04-2008 à 21:30 | ||
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Yann, la marche nordique m'intéresse le livre et la paire de batons s'achète dans les magasins de sport ?
Ce sport se pratique t il sur terrain plat ??? Mamina Chocolat ,tendinite et déchirure pourquoi ?si les bâtons soulagent le poids du corps mais faut il le pratiquer avec un coach au début!!! pouvez vous m'éclairer? merci |
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yann (62) répond | Posté le 27-03-2008 à 06:56 | ||
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j'ai decouvert ce sport grace au forum, j ai investi une paire de batons+1livre sur la nordic walking et ....que du bonheur!Merci au forum, de plus l'effort est continu sans etre excessif et pour ne rien gâter cela ravie ma petite chienne jack russel de 9 ans qui ne peut dc plus courir à côté de moi qd je suis à vélo mais une marche soutenue pour elle et moi sont un vrai moment de bonheur. Essayez toutes je vous jure que c'est un vrai delice, en plus c'est tout terrain; si les chemins sont boueux, les batons sont adaptés aussi pour le bitume.A bientot!!!
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mamina chocolat (Belgique, 50) répond | Posté le 26-03-2008 à 05:50 | ||
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Coucou salomé oui c'est moi je peux te dire que la marche nordique c'est super je la pratique depuis 4ans en été nous avons avec un groupe fait le chemin de st jacques de compostelle jusqu'à st jean pied de port et l'année prochaine l'espagne. les bâtons aident beaucoup en montée et en descende soutiennent les genoux. c'est un sport complet mais il ne faut pas forcer moi l'été dernier j'ai voulu suivre les autres et des étapes de 35 kms plusieurs jours de suite résultat tendinite j'ai continué et au retour déchirure des tendons d'achille maintenant après repos et kiné je reprends mais en douceur moins de 10kms.à plus ici ou ailleurs
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salomé (agde, 34) répond | Posté le 18-03-2008 à 12:16 | ||
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Bonjour Emma
j ai entendu parler de la marche nordiauqe qui est très bruleuse de calories et beaucoup moins dure avec les tendons que le footing... Tu as bien fait d en parler |
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