le sport et le someil

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		par pierrot (Colombes, 92)	Posté le 29-02-2008 à 17:12
bonsoir à tous et à toutes, au sujet du sport depuis que je fait mon programme de mincir, je me sent plus performent quant je pratique ma passion le vélo de route, sait fou une foit que l'ont mincit la forme revient et le someil est de meilleur qualité moi personnelement je dormai bien avant mais cest surtout la maniére de ce nourrir et de ne pas grignoté entre les repas, je fait le programme à 144 calories et je trouve que l'ont ne peu pas manger plus variée. bon courage à tous, et à toutes merci

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	bacha50 (50) répond	Posté le 10-04-2008 à 21:51
Merci CATHY pour le conseil !

	pierrot (Colombes, 92) répond	Posté le 09-04-2008 à 22:10
bonsoir, à tous et à toutes. je voudrait préciser sur ma reponse sur le sport et le someil j'ai fait une herreur de frppe pour les calories je voulait ecrire 1400 calories par jour. voila excuser-moi à bientôt et bon courage Pierrot

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 09-04-2008 à 13:37
Bonjour bacha, vous pouvez pratiquer une activité physique mais évitez de vous coucher dans les 3 h qui suivent. Effectivement, vous risqueriez d'éprouver des difficultés pour vous endormir. Bon courage :)

	bacha50 (50) répond	Posté le 08-04-2008 à 16:59
Le sport est un excellent moyen de réguler l'appétit ! + j'en fais, - j'ai faim ;o)

	bacha50 (50) répond	Posté le 08-04-2008 à 16:58
Coucou ! Travaillant toute la journée et tous les jours (sauf dimanche... quand meme, faut pas pousser !)je voudrais savoir si le fait de faire 30 min de sport le soir peut m'empecher de dormir, car ap ma séance, je suis énervée ! comment faire ?

	nat (66) répond	Posté le 15-03-2008 à 15:55
c'est vrai que de maigrir donne envie de se bouger d'avantage, et ça permet de mieux dormir, c'est un excellent cercle vicieux !!!

	cathy (92) répond	Posté le 11-03-2008 à 21:37
144 calories c est pas beaucoup,c est sur tu vas maigrir lol

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