Pb: Quels sports puis-je pratiquer pendant mon régime?

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		par lafanou17 (09)	Posté le 26-02-2008 à 10:52
Bonjour, je m'appelle Fanny et j'ai commencé le programme le 25. A la base, je ne suis pas une grande sportive, mais pendant mon régime, je voudrais m'y mettre pour associer le sport aux repas hypocaloriques. Auriez-vous des conseils à me donner pour que je puisse pratiquer un peu de sport et surtout lesquels (s'ils y en a qui marchent plus que d'autres)? Je vous remerçie. Bonne continuation à toutes et à tous.

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	azalée (de montagne, 06) répond	Posté le 27-04-2008 à 13:56
mais cady tu n'a pas lu ce que j'ais ecris au dessus de toi .amitiés m-clair

	Dood (31) répond	Posté le 27-04-2008 à 11:14
Voilà un compromis tip top : 25 min de marche avec une voisine ou autre copine avec qui tu pourras papoter. Moi j'y allais avec mes chiens (3 ça occupe!)maintenant je suis en ville en appartement, mes chiens chez mes parents, du coup je n'ai plus la même motivation pour y aller. Bisous à toutes

	Pourquoipasmoi (83) répond	Posté le 26-04-2008 à 15:34
Bonjour, Pour répondre à ta question, je pense que la marche serait tout à fait appropriée dans ton cas. En effet, je connais des personne non sportives, mais qui marchent tous les soirs 1 heure. Maintenant elles ne peuvent plus se passer de cette marche. Essaies d'avoir quelqu'un pour marcher avec toi ce sera encore plus facile pour te lancer. Tu y parviendras, courage !

	CADY (melun, 77) répond	Posté le 25-04-2008 à 22:59
Pour pourvoir affiner je crois les exerices cardio sont excellents, si tu es en salle de sport, commencer par du vélo (pédalage rapide pendant 15 à 20mn)puis enchainer sur les appareils de musculation assez rapidement (faire des series de 15 sur chaque appareils) sur place voir un coach qui te fera un programme l'essentiel est de travailler en cardio. Essai et tu me diras

	azalée (de montagne, 06) répond	Posté le 24-04-2008 à 23:11
bonjour mone ,je m'appelle m-claire,je ne peut malheureusement plus faire tout cela avec mon handicap alors je marche . bonjour avioloncelle et dood !il a fait beau aujourd'hui.pouvu que çà dure!mone dans le06 ou demeure-tu!amitiés de marie-claire

	mone (biot, 06) répond	Posté le 24-04-2008 à 16:35
bonjour! je m'appelle Monique, je suis à la retraite depuis deux ans, moi ce que je fais tous les jours c'est 1 heure de gym au sol abdos élongation etc et 30mn de cardio trainer ça fait du bien et maintient en forme malgré quelques douleurs d'arthrose!!!!! courage à tous et toutes

	azalée (de montagne, 06) répond	Posté le 23-04-2008 à 21:57
merci dood,pour tes conseils j'ais juste droit à la marche 25 minutes par jour car j'ais eu une grave opération du genou,et ne sais pas aller a la piscine cause bras et main g pour l'instant.a bientot m-claire.

	violoncelle (27) répond	Posté le 23-04-2008 à 09:46
moi je suis assistante maternelle et je vais aux activitée tout les matin avec 3 enfants j ai une poussette triple et c est très dur je marche une bonne demi heure donc ça me suffit je vais reprendre la gymnastique le jeudi ça sera toujours ça en plus bon courage a tous

	Dood (31) répond	Posté le 22-04-2008 à 19:43
Kikou à toutes Jeudi le printemps revient, alors vive les promenades au grand air et des vues imprenables de la nature qui fait doucement son oeuvre. Waouh il me tarde!!!

	julia (Saint Denis, 97) répond	Posté le 21-04-2008 à 17:23
bonjour je fais 5heures de sport par semaine : 4heures de fesse abdo cuisse et 1heure de body pump quel autre sport puis je faire?

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