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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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pratique sportive et régime

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par labaumesourme (Marseille, 13) Posté le 28-01-2008 à 14:52
j'ai 62ans et j'ai toujours fait du sport, malheureusement les kilos sont là : 10 au moins, et maintenand il ne me reste plus que la rando et la piscine tous les autres sont interdits, genoux et traumatismes divers.
Mon problème c'est d'adapter le sport et le régime, sans friser l'hypoglycémie, et sans oublier la convivialité avec les amis.
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NANIE (-20kg ) (MARSEILLE, 13) répond Posté le 26-03-2008 à 14:43
Salut Ramona, tu dis à ton âge moi j'ai 57 ans et mon mari 73 ans il vient de partir pêcher et taquiner le poisson ce matin balade à Pastré de 9h à 11h30 nous on sort par tous les temps super la danse cela fait bien bouger moi je préfére randonnée - plongée en apnée et .....cuisiner. à bientôt de tes nouvelles bises bon courage

ramona de marseille (marseille, 13) répond Posté le 25-03-2008 à 09:05
merçi nounouche je connais pastré c'est très joli, mais tous ces jours il faisait tellement froid , que je sortais juste pour les courses , voilà revenu le soleil je suis dans le 9ème il m'arrive de partir de la rouvière a pieds jusqu'au carrefour de bonneveine et je reviens en bus metro et bus voila mon parcour mais je vais me forcer un peu de toute façon j'aime danser et 3 a 4 h de temps en temps ce n'est pas mal , bon courange avec les petits et repose - toi tu en as bien besoin je vous embrasse a toutes et continuez ce n'est vraiment pas un régime mais une façon de mieux manger j'ai perdue plus de 2 kgs en 4 semaines ce n'est pas beaucoup mais a mon âge les kgs ne partent pas vite mais ils arrivent très vite grosses bises a toute ramona de marseille

NANIE (-20kg ) (MARSEILLE, 13) répond Posté le 24-03-2008 à 22:04
Bonsoir Ramona, oui j'avais vu ton message et t'es répondue nous on le fait que tous les deux mon mari et moi le week-end étant une malvoyante je ne peux le faire en groupe mais tu as la FEDERATION DES RANDONNEURS,sur Marseille et ils te donnent des adresses de club. Excuse du retard mais j'ai profité d'un peu de repos avant de reprendre mardi matin avec les trois bébés que je garde de 7hà19h - 5jours par semaine. Sinon tous les matins on les amène au Parc de Pastré 2h tous les matins . Bonne continuation et A++++ Bises

anne (64) répond Posté le 24-03-2008 à 06:25
je fais 3 heures de gym par semaine (gym et cardio)

ramona de marseille (marseille, 13) répond Posté le 22-03-2008 à 16:02
nounouche moi aussi,je suis de marseille ou s'adresser pour faire de la randonnée je t'ai mis un message le 20 mars 2008 mais peut-ètre que tu n'as pas consulté le blog merçi d'avance ramona de marseille ...

NANIE (-20kg ) (MARSEILLE, 13) répond Posté le 21-03-2008 à 14:35
Joyeuses Pâques Solenne et bon wenk-end en Normandie(je connais j'y ai habité six ans. Le soleil n'est pas au rendez-vous vent violent, pluie profitez bien de votre séjour bises

NANIE (-20kg ) (MARSEILLE, 13) répond Posté le 21-03-2008 à 14:33
salut Ramona moi j'y vais le wenk-end avec mon mari sinon renseigne-toi auprès de la fédération des randonneurs étant assistante maternelle de trois bébés tous les matins marchent de deux heures à la campagne Pastré il y a de quoi faire je regarderais sur un site et je te donnerais plus de renseignements. De quel arrondissement tu es? Moi du 7ème Endoume A ++++ et Joyeuses Pâques

Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 21-03-2008 à 11:18
Joyeuses à Pâques à vous aussi les marseillaises et envoyez moi du soleil je pars en Normandie ! ;-)

ramona de marseille (marseille, 13) répond Posté le 20-03-2008 à 21:47
nounouche moi aussi je suis de marseille , j'aimerai faire de la rando mais où dois-je m'adresser ramona de marseille merci

NANIE (-20kg ) (MARSEILLE, 13) répond Posté le 20-03-2008 à 21:18
Merci Solenne pour votre réponse car samedi j'ai fait une grande randonnée sans féculent ce fut dur après 15km de marche dans les calanques les montées fut dures. Bonne soirée et Joyeux Pâques


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