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Je commence le régime Cohen


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raffermir la poitrine

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  par reinesandra (Montpellier, 34) Posté le 13-01-2011 à 17:03
qui dit régime (pour les personnes comme moi qui prennent du volume au niveau des seins quand je prend du poids) dit aussi perte de graisse à ce niveau là, donc affaissement de la poitrine (malheureusement) est ce que vous ne connaîtrez pas des exercices à faire chez soi, sans investir dans des appareils coûteux, pour muscler un peu les pectoraux sous jacents de la poitrine???
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 16-02-2011 à 15:21
challenge sportif à partir de lundi les filles !!!

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 16-02-2011 à 15:20

Prenez 2 bouteilles d'eau pleines aussi et ramenez vers vous bien droit ;))) c'est excellent

Misscornichon (ILLKIRCH, 67) répond Posté le 15-02-2011 à 23:39
Ah, vos conseils m'intéresse les filles, mais je dois être fatiguée, car j'arrive pas à imaginer la bonne position que vous détaillés, c'est possible d'avoir d'avantage d'éléments, hihihihihi :)

Merci

Aziel Sun (Saint-Claude, 97) répond Posté le 09-02-2011 à 23:58
Moi mon truc ce sont des altères, le poid est de 4 kg chacun. Je m'allonge sur un banc (de cuisine) et je fais des vas et viens en pliant les coudes plus bas que mon buste puisque je suis sur un banc. Et là je sens vraiment la différence, entre ne rien faire et faire, le galbage n'est pas le même... ;)
Bon courage Sandra !! :-q

sandra (34) répond Posté le 17-01-2011 à 19:17
merci adeline, je vais commencer dès maintenant

Adeline (73) répond Posté le 16-01-2011 à 20:53
alors voilà tu prend deux bouteil d'eau de 50cl chaqu'une rempli d'eau et tu fait des allez et venu vers le haut en gardant tes coude l'un contre l'autre et je te previen s tu le sens et apres ouvrire les bras devant toi et revenir les deux main l'une a cote de l'autre



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