exercice n°1 de la 8ème semaine , livres???

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		par bb bleue (78)	Posté le 28-09-2009 à 17:29
bonjour , je viens de lire le 1er exercice du docteur Cohen avec un manche à balai dans le dos ,je n'ai pas compris comment des livres sous le pieds éviterons le mal de dos , comment doit placer ces fameux livres ??????

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	marylou cloux (la rochelle, 17) répond	Posté le 19-10-2009 à 21:16
bonjour a tous je suis ume mani de 61ans je vais travailer en velo et je fait de 18 A 19K PARJOUR JE CROIS QUE CE DEJA PAS mal je mincir et en plus le regime de jmc me fait perdre du poids pour moi ce super bonne muit a tous

	angélique(-1kg,-3cm,31/08/2009) (Saint Etienne du Rouvray, 76) répond	Posté le 18-10-2009 à 10:02
bonjour les filles, vous trouvez ça où tous ses exercices à faire, ça m'intéresse bises Angélique

	bb bleue (78) répond	Posté le 30-09-2009 à 18:27
pour le sport , on va dire que j'ai arrêté vers l'age de 20 ans et j'en ai 52 , ce n'est pas trop ma tasse de thé et le temps me manque , alors je vais voir çà ......

	fleur (coudekerque-branche, 59) répond	Posté le 28-09-2009 à 22:55
bonsoir bb bleue ,moi aussi je suis comme toi ce matin ,j'eue la surprise de jm cohen ,avec ses livres .j'ai 2annuaires et j'ai poser mes pieds dans le sens de la longueur ,par contre je n'ai pas compris pour le dos.je n'arrive pas a me baisser en mettant mes cuisses a l'horizontal,mais j'y arriverais ,il le faut!!!!si j'ai bien compris il nous donnes des exercices tous les jours cettes semaine?il faudra ce motiver,car je ne fais jamais de sport,donc pour moi un vrai defit!!!!!pour toi est-ce que tu faisais du sport avant ou en tu deja fait?bon on verra demain ce qu'il va nous donner a faire en plus?bonne nuit a toi et a demain,fais de beaux reves ?pas trop au regime?a demain

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