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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Bonjour les charentaises

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par véronique (17100, 17) Posté le 15-01-2008 à 17:39
En parcourant les forums , je me suis aperçu qu'il n'y avait pas beaucoup de 16 et 17, j'ai commencé le 14 janvier, et vous ?
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Tournesol_16000 (, ) répond Posté le 20-05-2019 à 09:31


Et un p'tit café bien chaud pour mes ami(e)s.
Bon lundi.
Bisous.

Tournesol_16000 (, ) répond Posté le 20-05-2019 à 09:27

BONJOUR TOUJOURS TOUT LE MONDE...

Bonjour MARIE, oui la pluie est partout en France, et il fait frisquet.
Je pense que le jardin de Plassac est sûrement verdoyant, et bien entendu avec des mauvaises herbes. Rooo!!! quelle saleté, j'en ai plein les allées du jardin,
J'ai beau arraché, il y a quand même des racines qui ne veulent pas suivre. Au moins ça fait de l'occupation.

LULU & JEAN-PIERRE, MARIE, je vous mets un petit bout de résumé sur les fibres, bientôt je ne sais plus ce que nous pourrons manger sans que ça ne nous fasse pas mal.

Les fibres se rebiffent !
Dans mon programme, qu'il s'agisse de la formule confort à 1400 kcal. ou du régime rapide à 900 kcal., je recommande de consommer -si possible - un légume ou un fruit cru à chaque repas. Et si en plus, vous ajoutez une portion de légumes cuits par jour, c'est encore mieux. Malheureusement, comme Solange semble l'indiquer, fruits et légumes peuvent parfois provoquer des inconforts digestifs comme des ballonnements, des douleurs ou des gaz.

Il est primordial de consommer de 25 à 30 g de fibres par jour, mais attention tout de même car à vouloir trop bien faire, vous pourriez tomber dans l'excès. Un trop plein de fibres insolubles (céréales et féculents) peut engendrer des ballonnements alors qu'un trop plein de fibres solubles (fruits et légumes) peut entraîner des irritations et des douleurs.

BONNE JOURNEE DE LUNDI. BISOUS.
CHRISTIANE.

myosotis_17000 (, ) répond Posté le 20-05-2019 à 08:47
Bonjour Christiane, Jean-Pierre, Lulu, J'espère que vous avez passé un bon W.E, le soleil n'a pas beaucoup apparu, mais pas de pluie, c'est déjà,à un miracle. Samedi il a plu toute la journée sans interruption sur l'Aunis. Peut-être nous allons avoir une belle semaine, sans grande chaleur....
Oui Christiane, les fèves donnent ++, je vais repartir jeudi matin, je pense que certaines seront pour faire de la soupe. L'herbe poussent ++ aussi, enfin c'est le renouveau.
Je vais essayer de suivre le wébinaire à 13h, car certains jours je ne suis pas disponible, après une petite marche.
Je vous souhaite à toutes et tous, une bonne journée.
A +
Myosotis




Tournesol_16000 (, ) répond Posté le 19-05-2019 à 09:13


SERVEZ-VOUS...
AMICALES PENSÉES.
BISOUS.

Tournesol_16000 (, ) répond Posté le 19-05-2019 à 09:11

BONJOUR TOUT LE MONDE...

Suis tellement en avance ce matin, que j'ai même droit à vous faire la causette.
Des fleurs merveilleuses pour vous!!!
Don du Ciel pour égayer nos vies, parfois douces et d'autres plus difficiles.
Même si nous ne savons pas toujours pourquoi, Lui seul Sage sait, en Lui est la source de vie...
Aujourd'hui dimanche, je vous espère en bonne santé toujours J.M.C. accompagné d'un moral d'acier.
Bonne continuation, belle journée de dimanche peut être que le soleil va s'inviter, ce serait bien car de la pluie, ça va comme ça, vous serez d'accord avec moi!!!
Bisous. CHRISTIANE.

Tournesol_16000 (, ) répond Posté le 18-05-2019 à 10:43


Il est l'heure d'un bon café...
Prenez un tasse, et servez vous, il est tout chaud!
Bisous.

Tournesol_16000 (, ) répond Posté le 18-05-2019 à 10:41

BONJOUR TOUT LE MONDE...

Et oui nous voilà rendus à samedi.
Je n'ai pas vu la semaine passée. Tant mieux, nous n'avons pas le temps de s'ennuyer.

J'espère que tout le monde va bien, le soleil revient, ça c'est super!
Pour ce midi, je vais tenter du thon rouge à la poêle / et ratatouille huuum, je sens que nous allons nous régaler.
C'est vrai cette semaine a été poisson et re-poisson, après tout pourquoi pas, dirait G. D' Estaing en son temps, le poisson rend intelligent!
Juste une petite remarque, faut il aussi que la mer ne soit pas le dépotoir du monde...

Je vous souhaite un bon W.K.
MARIE les fèves ont elles données?
LULU & JEAN-PIERRE bonne marche et un moral de fer!
Gros bisous.
CHRISTIANE.

Tournesol_16000 (, ) répond Posté le 16-05-2019 à 11:33

Respect Dr COHEN, vous êtes un homme de valeur.
Et bravo à Guy CARLIER pour la confinace qu'il porte à notre J.M. COHEN!

- Guy CARLIER a perdu 125 kg, la moitié de son poids. Mais avant de vous dire comment nous avons réussi, je trouve important de vous expliquer ce qui a pu le faire grossir. On ne rentre pas sans raison dans le top 5 des hommes les plus gros de France.

Je viens de lire ce passage, et si vous ne l'avez pas, j'ai l'occasion de vous le faire partager.
Car c'est vrai que ce pauvre homme en a reçu des quolibets, tellement les gens sont méchants, cruels. Juger sans savoir, c'est un ennemi redoutable.
Je suis heureuse pour Guy.
A plus tard.


Tournesol_16000 (, ) répond Posté le 16-05-2019 à 11:22


Bon appétit!!!
Bon café!
Bisous.

Tournesol_16000 (, ) répond Posté le 16-05-2019 à 11:21

COUCOU tout le monde...

Holala! Hier journée bien remplie!
Nous sommes allé(e)s, de bonne humeur et bon pied à CHATELAILLON, et nous avons bien pensé a vous...
LULU & JEAN-PIERRE, nous nous sommes rappeler d'un excellent souvenir en passant à BEURLEY, et juste avant direction ST SAVINIEN. J'aurai aimé m'y arrêtée, mais ce fut la course au temps. Et MARIE, la ROCHELLE n'était plus très loin de CHATELAILLON. Presque 2 heures de route... ouf! et idem pour le retour.
Les retrouvailles avec mes neveux et petit, tout petit neveu (6 mois, adorable!), ont été formidables.
Malgré le beau temps, nous avons mangé face à la mer, pas dehors, le vent était assez important, dommage, mais bébé comme nous "les jeunes", le vent n'est pas indiqué...
LULU, JEAN-PIERRE, je n'ai mangé que du poisson, mais quel régal!
Moments trop éphémères, alors nous avons photographiés avec PIERRETTE, ces moments si rares. L'éloignement, le travail, même à l'étranger, on accepte, il faut vivre n'est-ce pas?

Voilà les dernières péripéties du moments.
Aujourd'hui, un petit rattrapage, car vraiment j'étais contente de moi.
J'espère que tout le monde va bien.
Le beau temps sans le vent est bien agréable!
Bisous les ami(e)s, a bientôt.
CHRISTIANE.


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