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Forum Savoir Maigrir

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Trop de protéines dans la journée

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  par riopse (, 40) Posté le 17-09-2012 à 16:30
Je ne mange pas de viande ,le soir. que manger à la place?
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roselyne_38 (38) répond Posté le 29-09-2012 à 11:45

Riopse si tu as des problèmes techniques, appelle le 0800 quelque chose qui s'affiche en bas de l'écran Ils vont t'aider
Accroche toi car ça va finir par bien se passer de toutes façons.
Allez courage ! ;)


roselyne_38 (38) répond Posté le 29-09-2012 à 11:45
0800 00 88 30


riopse (, 40) répond Posté le 29-09-2012 à 10:46
Merci à Stef, à Roselyne pour leur aide . J'ai toujours du mal à me connecter. J'ai beau donner toutes mes références ,l'ordinateur les refues si bien que je n'ai pas la 3ème semaine. Je suis découragée.


stef2176 (romans sur isère, 26) répond Posté le 28-09-2012 à 22:21
bonjour,
Pour ce qui est des restes moi je cuisine en fonction : pour le chou farci par exemple c'est dur d'acheter que trois feuilles et du coup j'ai fais le tout pour 4 personnes et congelé une portion qui me dépannera un jour ou les enfants et mon mari mangeront une pizza car on est à la bourre. Idem pour les legumes : tu peux remplacer une salade verte par des tomates s'il t'en reste. Voir le tableau des équivalence. Pareil pour les fruits moi j'avais des cerises cette semaine autant te dire que j'en n'ai pas trouve et côté budget les myrtilles c'était pas possible alors j'ai remplacé par poire ou pomme.
Pour la viande tu peux peût être manger plus de viande à midi ou le remplacer par des proteines végetales (tofu) le soir


riopse (, 40) répond Posté le 21-09-2012 à 11:14
Merci pour vos réponses

Le lien pour les équivalences est périmé ! Je ne trouve aucun produit laitier à 0°/° et en petite quantité
Je suis embarrassée également par le gaspillage des produits non consommés:reste de cidre, céleri rave,chou,radis laitages etc..


delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond Posté le 20-09-2012 à 14:16
Bonjour,
Vous trouverez l'équivalent en poisson, oeufs ou protéines végétales dans le tableau des équivalences : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/bonus/bonus-equi.asp


roselyne_38 (38) répond Posté le 18-09-2012 à 15:11
Il existe les menus végétariens, peut être pouvez vous mixer les deux ? Il faut poser la question à la diététicienne je pense



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