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par cannelle (Beire le Chatel, 21) | Posté le 03-08-2009 à 15:12 | |
| ajdh,pemier jour,difficile de concilier contenu du jardin en plein boom de légumes et les menus proposés..sos | |||
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Kinou (37) répond | Posté le 03-08-2009 à 19:29 | ||
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Va voir les équivalences dans BONUS.Il faut que tu comprennes bien l'équilibre alimentaire kon doit respecter sur la journée.N'hésites pas à aller te balader ds ttes les rubrikes et poser des kestions aux diététiciennes.J'ai commencer le 23fev et j'ai perdu 14kg.Bon courage Canelle
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mthee (54) répond | Posté le 03-08-2009 à 19:22 | ||
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ma méthode :en ce moment c'est la saison des courgettes au jardin ... je recherche dans la liste des recettes minceurs toutes les recettes de courgettes et je sélectionne celle qui me convient ...
on peut aussi utiliser la liste des équivalences : si on n'aime pas un aliment, on peut le remplacer ... donc là, si on a beaucoup de tomates par ex et bien on cherche à remplacer la crudité proposée ... par des tomates ! mais pas de panique, il faut surtout comprendre l'esprit de l'alimentation proposée et cela vient au fur et à mesure. bon courage ! |
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Kinou (37) répond | Posté le 03-08-2009 à 19:22 | ||
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Bonjour canelle!tu peux sans problème remplacer un legume par un autre.Le menu est un guide et si tu ne peux pas toujours le suivre à la lettre,tu remplaces par un autre aliment.Qqs fois 1'aliment proposé est un peu cher,pas de problème,tu remplaces par un autre.
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