nos 5 recettes préférées du programme

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		par Niri (35)	Posté le 17-01-2009 à 14:37
Ce forum pourrait nous aider à trouver une idée quand le menu de la semaine ne nous convient pas vraiment ou quand il devient lassant de retrouver le chou ou les courgettes au menu familial... Après 4 mois, voilà mon top 5 : - chili con carne diététique - julienne de légumes à la carbonara diététique (je remplace un peu de jambon par du bacon). - porc colombo - salade de pamplemousse et haddock - aiguillettes de canard à l'orange Et le vôtre ?

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	france700 (45) répond	Posté le 16-11-2010 à 17:32
bonjour à tous , je suis comme manuereva, c'est ma deuxième semaine mais en effet je gère avec les repas car si l'on rajoute les ingrédients du repas à ceux d'une recette cela ne devrait plus faire 1400 calories au bout de la journée ! bon courage à bientot ! France

	linda (mons, 70) répond	Posté le 15-11-2010 à 20:16
çà depend du dessert mais il faut se reduire

	manuereva (83) répond	Posté le 15-11-2010 à 19:39
c est ma deuxieme semaine et concernant les recettes je suis un peu perdu car lorsque on choisi une recette il faut alors supprimer des aliments utilisés ds cette recette au repas suivant ? quelqu un peux mieux m expliquer car j ai l impression que si je veux un dessert un soir je vais devoir supprimer le pain le fruit le fromage et le laitage est ce bien cela? merci a toutes de m aider

	mimi (Argenteuil, 95) répond	Posté le 09-11-2010 à 10:49
Excellente recettes ce weekend j ai puiser ds les livres de JMC et je vais continuer et en plus ça fait son effet auprès de ma famille et inviter et ça permet de suivre son régime en même temps sans culpabiliser .Encore merci au dr pour toutes ses recettes mimi

	anne montes (Maisdon sur Sèvre, 44) répond	Posté le 09-11-2010 à 10:07
je trouve que c'est une très bonne idée de proposer un choix de recettes car lorsqu'on consulte le site au début, comme c'est mon cas, on a le sentiment qu'il faut toujours manger la même chose et suivre le régime à la lettre alors que pour ma part, je préfère improviser en fonction des produits dont je dispose soit dans mon congélateur (beaucoup de fruits et de légumes du jardin mais aussi de la viande et du poisson achetés lors des promotions) soit des produits frais de saison. De plus, je dois tenir compte du reste de la famille qui n'a pas forcément envie de goûter aux produits du régime. Je vais donc m'empresser de chercher les recettes indiquées. Merci encore! -:) -:) *-:)

	chadee (34) répond	Posté le 25-10-2010 à 20:44
:P je commence ma 2se de regime je n'ai pas perdu 1g :(( mais jespereala fin de la semje vais perdre quand meme 100g je vais esaiyer tout ses recettes :P

	brigitte (nidau, 25) répond	Posté le 25-10-2010 à 20:17
bravo a cette idee d'ecrire les meilleures recettes, ainsi on peut essayer une recette lorsque l'on naime pas quelque chose, mes favorites salade nordique aux harengs, rosace de crevettes a l'avocat, super bon, la galette de substitution est tres bonne aussi, sur les broccolis je mets 1cui a cafe d'huile de noisettes a la place du beurre du matin, et dans la galette je mets parfois des feuilles d'algues japonaises sans calories avec plein de vitamines, cela donne un bon gout. Dans le blanc battu a o pour cent, je mets un peu de faux sucre, un jus de citron. ou de la vanille ou j'y ajoute un peu de the a l'hibiscus ou the au lotus. je vais essayer les madeleines au citron , quelqu'un sait il quel equivalence? merci bon courage.http://img1.aujourdhui.com/users/profilepics/butterfly_small.jpg

	Vanille (paris, 75) répond	Posté le 04-08-2010 à 14:54
Bonjour! Je suis en 12ème semaine et-8 kg et 10 cm de taille en moins!! Chaque jour je découvre des super recettes soit sur le site, soit dans 2 livres de JMC. Moi qui n'aimais pas cuisiner et qui redoutais tous les jours l'épreuve de " que va-t-on manger aujourd'hui??", je m'amuse beaucoup à cuisiner rapidement de délicieuses recettes! :D En voici 5: Rosace d'avocats, coeur de crevettes Cuisse de poulet/citron en papillotte Aiguillettes de canard à l'orange Flan de courgettes (adaptation du flan aux asperges) Verrine de pêches,.. A + et bravo pour cette bonne idée!! :P :P mais il y en a plein d'autres! Je vais en tester encore

	Lena, Membre de l'équipe répond	Posté le 20-07-2010 à 10:42
Excellente idée ce Top-5 ! :-q Allez, voici le mien : Lasagnes de légumes Moussaka Grecque Poêlée de champignons, tomates, concombre et figues au boeuf Escalope de dinde à la crème Rumsteak aux herbes Et beaucoup beaucoup encore, dur de faire le choix !! :)

	carolette (17) répond	Posté le 20-07-2010 à 10:34
Merci niri,à toi aussi bon courage! J'en suis à ma 12ème semaine et - 11 kg, que du bonheur!!! Alors la quiche JMC très bonne!!! seulement les proportions qu'il donne sont un peu juste, j'avais trop de pâte... mais le goût délicieux! J'ai également fait ses madeleines citron allégées, la terrine de lotte et des verrines de pêches façon melba!!! et bien il n'y a pas que les noms qui mettent l'eau à la bouche, c'était SUPER bon! et toute ma famille se régale avec moi :D Alors je ne regrette pas dutout mes KDO de fête des mères ( les livres de cuisine de JMC) car je peux manger gourmand et ça! c'est ce qui me manquait réellement dans mes anciens régimes. Bon! Bisous à toutes et bonnes vacances!!!

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