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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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  par nath (64) Posté le 10-01-2008 à 23:04
Bonjour à toutes!
je trouve que les quantités du soir sont importantes. Suis-je la seule dans ce cas?
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niquita (76) répond Posté le 28-02-2008 à 15:19
je fais de la soupe a la courgette en enlevant la peau , j'y ajoute une tomate ou 2 et de l'oignon 1 ou2 et pour donner du gout 1 cube de bouillon de boeuf. le tout cuit dans l'eau . on fait bouilir un peu 5mn et on mixe.... tres bon et biensur des legumes et yaourt 0%....apres cela on a plus faim
de niquita


ninja (92) répond Posté le 28-02-2008 à 12:49
bonjour a toutes merci dr jmc pour les soupes je mange tous les jours je fait souvent la soipes aux courgettes fromage qui rit très simple a faire mais délicieuse le soir je mange moins que la recette je trouve qu'il y a trot je vous dit a bientot bises


suzanne (bonneville, 74) répond Posté le 23-02-2008 à 11:26
je vais aussi pencher vers les soupes
que j'aime bien, légumes, tomates, champignons, vermicelles, que je préfére.
Bonne journée à toutes.


dadou (varennes sur allier, 03) répond Posté le 22-01-2008 à 18:14
non vous n'êtes pas seule, je suis dans le même cas ; je n'ai pas l'habitude de manger autant le soir. il m'arrive de réduire un peu les quantités, mais je n'ai commencé que lundi,c'est du peu. à + peut-être


mad86 (86) répond Posté le 22-01-2008 à 18:05
oh lidiucia je veux dire une grosse courgettes ou 2 petites et si tu manges une bonne assiette de soupe un yaourt ou fromage blanc à 0% et un fruit ton repas est complet @ + ET bon appétit


mad86 (86) répond Posté le 22-01-2008 à 18:00
lidiucia j'ose te donner ma recette de soupe 2 petites pommes de terre une bonne courgette ou é petites, 2 carottes un petit pied de poireau une petit morceau de céleri rave et si tu as tu ajoutes un petit bouquet de persil tu recouvres d'eau si tu ne veux pas mettre de pomme de terre tu mets une petit peu plus de courgettes, tu laisses cuire puis ensuite tu mixe le tout et ça te donne un sacré potage essaie et tiens moi au courant et si tu veux faire la gourmande dans ton assiette sur la soupe bien chaude tu mets une peu de gruyère hummmm


ab1976 (limoges, 87) répond Posté le 18-01-2008 à 22:33
je suis aussi de votre avis, je trouve les repas du soir assez copieux, j'attend de voir par la suite ce que ça donne mais je pense aussi baisser les quantités.


sofifi (77) répond Posté le 16-01-2008 à 08:53
Coucou à tous,
J'ai commencé lundi. Et c'est vrai que j'ai été surprise des quantités du soir. Mais bon comme je viens de commencer je vais respecter les quantités à la lettre. Si je vois que mon poids ne baisse pas, je les diminuerais.
Bon courage


nath (64) répond Posté le 16-01-2008 à 08:34
Oui,je fais comme vous j'ai décidé de diminuer les rations du soir
Merci pour vos réponse les filles!!
Courage à vous toutes.


nicole (94) répond Posté le 15-01-2008 à 21:13
je trouve que les menus du soir sont vraiment trop important, déjà les repas du midi sont beaucoup trop copieux, donc je vais reduire les proportions



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