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par Delphinetika (Vallauris, 06) | Posté le 03-03-2011 à 23:10 | ||
Cette semaine, le son d'avoine est en vedette sur mon blog. Cet ingrédient est un allié minceur à ne pas mettre de côté. C'est pourquoi, je vais partager avec vous quelques recettes originales et faciles à réaliser. Alors, si vous aussi vous avez des recettes à base de son d'avoine, merci de les partager dans cette discussion. |
Delphinetika (Vallauris, 06), Membre de l'équipe répond | Posté le 03-03-2011 à 23:11 | |||
GATEAU MINUTE PARFUM PAIN D'EPICES Pour 2 personnes 2 c. à soupe de son d'avoine 1 c. à soupe de son de blé 2 c. à café de Maïzena 2 c. à soupe de lait écrémé en poudre 2 oeufs 2 c. à café de levure 3 c. à soupe de fromage blanc 0% 1 c. à soupe de mélange "4 épices" Édulcorant ***** Mélanger les sons, la Maïzena, le lait en poudre, le mélange "4 épices" et la levure. Ajouter les 2 oeufs et le fromage blanc. Saupoudrer d'édulcorant selon les goûts et fouetter le tout (pour de l'onctuosité, j'utilise le batteur). Mettre la préparation dans un plat allant au micro-onde avec un couvercle adapté. Faire cuire 5 minutes, puissance maximum du micro ondes. |
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