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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 06-04-2012 à 15:02 | ||
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Neloune,
au cas ou Lucie soit partie, elle a déjà donné la réponse juste un peu + bas à Pacadab.. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-04-2012 à 14:49 | ||
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pepette71did,
Effectivement la mise en ligne des archives tchat a effectivement un peu de retard ! Vous devriez la retrouver en début de semaine prochaine. Merci de votre patience ! |
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Neloune répond | Posté le 06-04-2012 à 14:49 | ||
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Et quand nous faisons nos frite nous même c'est 125gr ou 100gr ?
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-04-2012 à 14:46 | ||
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Pacadab et Néloune !
Les frites industrielles apportent en moyenne 163 kcal pour 100 g. Regarder les lipides est un bon réflexe, mais ne suffit pas ! 100 g de féculents poids cuits + 1 CàC d'huile apportent 145 kcal... 100 g de frites est donc suffisant ! |
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micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59) répond | Posté le 06-04-2012 à 14:44 | ||
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Bonjour, je voudrais savoir lorsque je bois 1 l d'eau j'ai des ballonnements et mal au ventre, que puis-je faire pour éviter cela ainsi que les grignotages de fin d'après-midi merci de me répondre.
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-04-2012 à 14:18 | ||
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dominique2111,
Les frites surgelés sont encore considérées comme grasses sans leur ajouter d'huile en plus! En effet elles ont déjà été précuite dans un bain d'huile. Il est préférable même pour la santé de votre mari d'éviter ces produits industriels et de ne pas dépasser 2 à 3 fritures par semaine. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-04-2012 à 14:16 | ||
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Bonjour Charmilla,
Toutes les recettes sont possibles à 1200 kcal sauf indication contraire dans la recette. Il sera alors précisé sauf à 1200 kcal ou sauf à 900/1200 kcal. Vérifiez bien également des adaptations éventuelles des quantités de féculents par exemple. A bientôt ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-04-2012 à 14:13 | ||
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Bonjour bermafloma,
Il est bien prévu 2 fruits par jour à 1200 kcal. Même si l'avocat est un fruit au sens botanique, il n'est pas comptabilisé ainsi dans les menus. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-04-2012 à 14:11 | ||
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Bonjour pacadab,
Il s'agit bien de 100 g de frites. On compte 125 g pour les pommes ce terre vapeur. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-04-2012 à 14:10 | ||
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Bonjour Neloune,
A 1200 kcal il est prévu 10 g de MG le matin et 5 g à un des deux repas. A 1400 kcal il est prévu 10 g de MG le matin et 5 g par repas repas. Le tout est de rester dans ces proportions afin d'équilibrer votre journée. Bonne continuation ! |
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