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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Aurore_01 (avensan, 33) répond | Posté le 10-07-2013 à 07:42 | ||
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Bonjour :)
Pourriez vous me dire combien de gramme de beurre remplace une cuillère à café d'huile ? svp Bonne journée ! Aurore |
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anais-41 (gennevilliers, 92) répond | Posté le 09-07-2013 à 17:35 | ||
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Bonjour,
en esperant que tout le monde se porte bien j'ai posté mes questions dans mon espace personnel mais je n'ai pas eu de reponse je tente ici j'aurais voulu avoir une repartition des repas pour les programmes de 1400, 1600 et 1800 kcal par jour durant le ramadan s'il vous plait je vous remercie |
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sanddb_2 (charleville-mézières, 08) répond | Posté le 09-07-2013 à 17:04 | ||
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bonjour j'ai pris l'abonnement a 5,95 euros pour un mois et ce mois ci ils ont prélever, comment faire pour annuler merci
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maeben (17) répond | Posté le 09-07-2013 à 17:02 | ||
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Merci à Zabbli pour sa réponse - cela confirme ce que je pensais : qu'il vaut mieux garder les 2 repas d'une même journée
En ce qui concerne la structure des repas je note qu'en règle générale le féculent est à midi et le soir c'est légumes + 15 g de pain mais ce n'est pas toujours ainsi car j'ai repéré un repas du soir composé d'une salade de pommes de terre + carpaccio de boeuf ( en semaine 2) Je vais lire le forum des diététiciennes car beaucoup de questions y ont sans doute déjà été posées. |
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zabbii (laval, 53) répond | Posté le 09-07-2013 à 16:29 | ||
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bonjour maeben (17)
D'après ce que moi j'ai compris: Oui tu peux fractionner tes prises alimentaires en fractionnant tes repas. Les diététiciennes parlent de décalage. Tu peus déplacer le fruit, le laitage pour une collation. Par ailleurs il vaut mieux garder le type de menu par journée entière car l'équilibre est construit sur la journée. Tous les repas de midi ne sont pas équivalents. Et tous les repas du soir ne sont pas équivalents. Tu peux apr contre échanger une journée par une autre Ce qui est important c'est de respecter la structures ds menus pour une journée entière. J'ai découvert le forum des diététicienne hier, il y a de l'info. C'est long à lire mais c'est animé par les diététiciennes. Je ne lis que ce qui est en rose. C'est là qu'est l'essentiel. http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/forum/topic?topicid=110680 Bon courage à toi. |
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maeben (17) répond | Posté le 09-07-2013 à 13:23 | ||
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Bonjour à toutes
Je suis nouvelle (j'ai commencé hier) et je tâtonne encore un peu J'ai découvert avec bonheur le système des équivalences, ce qui me simplifie grandement le régime car il y a beaucoup d'aliments que je n'aime pas. En ce jour 2, je m'interroge sur 2 points qui peuvent interesser d'autres débutantes 1) l'équilibre alimentaire est-il calculé sur la journée ou par repas ? en d'autres termes si je choisis le repas de midi de 'mardi' par x, (avec éventuellement équivalences, dois-je calquer le repas du soir du même jour ou puis-je choisir un autre repas du soir de la semaine ? les repas de midi et du soir sont-ils interchangeables ? 2) y a t-il des quantités minimales à respecter : pour moi, c'est parfois trop pour mon appétit ( ex 250 g de melon ou pastèque, 150 g de poulet, 180 g de poisson maigre ça me paraîtt énorme) est-il possible de consommer une partie de ces aliments en collation ou faut-il impérativement tout manger au cours des repas principaux ou simplement réduire les quantités si on n'a pas très faim ? Apparemment les collations ne sont pas prévues sauf dans le carnet minceur - A éviter ?? |
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FeeClochette_2011 (LILLE, ) répond | Posté le 09-07-2013 à 10:11 | ||
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Bonjour, je fais le programme 1200 cal, au petit déjeuner je prends 125ml lait écrémé ds lequel je mets 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 1 thé et un fruit. Est-ce correct ?? Merci
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 09-07-2013 à 08:19 | ||
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Bonjour Leatael (88),
Leatael, nous sommes un peu toutes un eu pressé d'avoir une réponse, c'est tout à fait normal. Vous avez posté votre question un dimanche O7_O7, et le week-end et les jours fériés ne compte pas dans les 48h, pas de réponse, en principe il faut deux jours, pensez à regarder votre réponse dans "Question Diététiques". Je vous souhaite une très bonne Journée et à bientôt. Michelle_ide |
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leatael (Aussillon, 81) répond | Posté le 08-07-2013 à 18:40 | ||
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Bonjour,
j'ai posté 2 question via mes questions diététiques et pas de nouvelles, peut-être suis-je trop pressée?? ;) |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 05-07-2013 à 15:33 | ||
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Bonjour DanVi,
VanVi,non non, pas tant pis, tout se règle Lucie vous a répondu. C'est un autre problème, ce n'est plus les calories, de la technique, lorsqu'il m'arrive un souci, j'appelle depuis un poste fixe, le 0800 00 88 30 (gratuit),ce N° ce trouve en haut à droite de vos feuilles de sessions. Allez VanVi, courage, notre Charmante Lucie vous a répondu et toutes, nous sommes là. A bientôt. Je vous souhaite une bonne Journée et un excellent week-end. Michelle |
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