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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-12-2014 à 12:16 | ||
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TOUTE L'EQUIPE DES DIÉTÉTICIENNES DU PROGRAMME SAVOIR MAIGRIR VOUS SOUHAITE UN TRÈS JOYEUX NOEL ET DE BELLES FÊTES DE FIN D’ANNÉE !!
:) :) :) |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-12-2014 à 12:14 | ||
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Bonjour Astrid-1974 (Ingelheim),
Je ne sais pas pourquoi on vous "servira d'office" et je ne comprends pas comment l'on peut préparer des "pâtes au riz"... Cependant si vous n'avez effectivement pas le choix du menu, le mieux est de ne pas consommer l'intégralité de l'assiette, de ne prendre qu'un café en fin de repas, et pas de dessert et en fonction de votre pesée du lendemain matin, vous ferez ou non une galette de rattrapage le lendemain soir. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-12-2014 à 12:12 | ||
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Bonjour MARCHELLA_minceur (villeneuve d'ascq, 59),
En effet il est important de passer par une phase de stabilisation afin de remonter progressivement le niveau calorique de votre journée à 1400, 1600, 1800 calories puis selon votre âge et votre activité physique conserver une alimentation normocalorique entre 1800 et 2200 kcal par jour. Pour plus de précisions, je vous encourage à nous contacter directement via la rubrique QUESTIONS DIETETIQUES de votre espace minceur, ainsi nous aurons accès à votre fiche personnelle et pourrons vous aiguiller au mieux sur ce qu'il convient de faire. |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 23-12-2014 à 09:38 | ||
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Bonjour Mesdames les diététiciennes,
Ce soir, je suis invitée à un "restaurant" chinois et d'office on me servira des pates au riz aux fruits de mer et la portion n'est pas moindre. Puis-je manger en dessert un fromage blanc 0%? Qu'est-ce que je dois faire pour récupérer? Dois-je enlever des aliments pour demain? (ou à midi aujourd'hui)? Merci par avance! |
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MARCHELLA_minceur (villeneuve d'ascq, 59) répond | Posté le 22-12-2014 à 20:39 | ||
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Bonsoir Isabelle
je suis arriver avec 67 kilos , mon objectif était de perdre 3 kilos , je suis le programme depuis le 20 Octobre 2014 , je me suis peser samedi 13 décembre et sur la balance 63 kilos 700 , vous m'avez répondue que je passe en stabilisation , comme je n'ai jamais eu cela avec les autres régimes , pouvez vous m’expliquer , comment je dois faire pour ses 3k300 , je dois passer a 1400 , mais j'ai déjà beaucoup de difficultés avec 1200 , j'ai l'impression que je mange beaucoup Merci de votre aide bonne fêtes de Noël :D |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 22-12-2014 à 14:30 | ||
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Bonjour Isabelle,
Merci beaucoup! |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-12-2014 à 13:47 | ||
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Pour ce qui est de la liste des recettes, rendez-vous sur l'onglet NUTRITION puis RECETTES :)
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-12-2014 à 13:46 | ||
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Bonjour mounia89 (89),
Rassurez-vous, nous avons pensé à vous ! Notre équipe de diététiciennes vous a préparé des menus festifs pour les 24 décembre au soir, 25 décembre au midi; 31 décembre au soir et 1er janvier au midi. Rendez-vous dans la rubrique "Outils", puis "Bonus" et découvrez la page spéciale "Une fête, un menu". Je vous souhaite au nom de toute l'équipe un joyeux Noël ! |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-12-2014 à 13:44 | ||
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Bonjour Astrid-1974 (Ingelheim),
Effectivement la raclette constituée de fromage en quantité, charcuteries parfois grasses et pommes de terre n'est pas le repas idéal pendant un régime. Pour apprécier ce plat familiale, il suffit de savoir se limiter sur la quantité. Limitez-vous à 2 petites pommes de terre (et si possible demandez des tomates ou de la salade en accompagnement) , 4 tranchettes de fromage et choisissez les charcuteries les plus maigres (jambon blanc, jambon sec sans le gras, viande des grisons, bacon, bresaola, noix de jambon). En dessert, contentez-vous d'une salade de fruits ou fruit frais et évitez le dessert s'il est trop gras et trop sucré. |
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marenda (ARGELES SUR MER, 66) répond | Posté le 22-12-2014 à 09:24 | ||
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Merci solenne , j'ai recommence à perdre un peu c'est l'essentiel. Je ne manque pas de motivation au contraire.
Ce qui m'inquiète surtout c'est que je ne voudrais pas reprendre de poids après. Je me rends compte que si je m'éloigne un tout petit peu de mon programme , alors que je suis encore loin d'une alimentation raisonnée mais "normale" aussitôt la balance remonte ! Mes examens médicaux sont normaux donc rien de ce côté la .. Bonne journée et à bientôt ! |
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