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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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Poffe (TUBIZE, 14) répond Posté le 25-12-2015 à 12:41




BONJOUR LES DIÉTÉTICIENNES JE VOUS SOUHAITE UN JOYEUX NOËL


IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 24-12-2015 à 13:47

Je vous souhaite un très beau Noël à toutes et tous ;)

Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond Posté le 22-12-2015 à 13:41
Merci Isabelle!

IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 22-12-2015 à 11:50
Il s'agit simplement de compter le nombre de litchis sans peser.

Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond Posté le 22-12-2015 à 07:14
Bonjour Isabelle,

Merci pour votre conseil, mais je ne comprends pas le bout de la phrase "délaisser le poids"?
Pouvez-vous m'aider?

Merci.

adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 22-12-2015 à 04:44
Bonjour,

J'ai le plaisir de passer sur votre discussion pour vous souhaiter en avance de bonnes fêtes de fin d'année.

Je vous invite à bien lire les conseils de Jean-Michel Cohen sur son blog pour passer des fêtes de fin d'année sans écart :
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/CoachBlog

Bonne fêtes :)

IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 21-12-2015 à 11:47

vous avez raison c'est surtout le massage régulier et intense qui est efficace. A noter que les crèmes à base de caféine semblent présenter un peu plus d'efficacité que les autres.

Voici donc quelques conseils :
- le "palper rouler": mettez votre crème sur vos cuisses et effectuez de petits massages en pinçant la peau entre vos doigts. Remontez depuis le genoux jusqu'au haut de la cuisse et recommencez. Cela vous fera une sorte de palper-rouler. Vous trouverez facilement des vidéos vous montrant la technique sur internet
- les douches: lorsque vous vous douchez, alternez des douches chaudes puis froides 3 ou 4 fois sur vos cuisses.
- le sport: le premier secret pour perdre de la cellulite est le sport! marche, course à pieds, natation ou encore corde à sauter sont autant de sport intéressants contre la cellulite.


IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 21-12-2015 à 11:44
Bonjour Ma-Louloutte (69),

En pratiquant du sport à jeun, il est vrai que l'on va davantage puiser dans ses réserves.
De plus, on évite les soucis de digestion et on améliore ses performances.

Toutefois, pratiquer une activité sportive après un long jeûne peut présenter des risques. L'idéal est donc de prendre son dernier repas 3 à 4 heures avant l'effort.

Pour vous aider efficacement dans votre perte de poids, vous devez pratiquer une activité physique pendant au moins 30 minutes 3 fois par semaine à une intensité comprise entre 60 et 70 % de votre fréquence cardiaque maximum (= 220 - votre âge).
Bien souvent, une simple marche rapide et tonique suffit !


IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 21-12-2015 à 11:41
Bonjour Astrid-1974 (Ingelheim),

le plus simple est de compter litchis en moyenne et de délaisser le poids, il est difficile à estimer au vu du noyau vous avez raison et de la coque. :-q

IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 21-12-2015 à 11:41
6 oups, le chiffre n'avait pas marché :^>


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