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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-05-2017 à 16:41 | ||
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MarieMarq,
Féculents céréaliers + légumineuses est en effet 1 association de protéines végétales. Vous pouvez sinon remplacer 1 portion de viande, poisson ou 2 oeufs par 100 g poids cuit de céréales(pâtes, riz, semoule...) + 50 g poids cuit de légumes secs. Il reste bien en plus les 30 g de pain prévus. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-05-2017 à 16:38 | ||
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Natal1,
En effet, les crèmes à base de caféines sont les plus efficaces, mais l'efficacité est lié également au massage actif, indépendamment du choix de la crème ;) Pensez à les mettre au frais pour un effet anti jambes lourdes. *-:) |
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MarieMarq (, ) répond | Posté le 08-05-2017 à 10:00 | ||
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Bonjour,
Souvent le soir je n'aime pas manger des protéines animales ni végétales mais j'ai vu qu'on peu faire une combinaison de féculents + de légumineuses, mais les quantités ne sont pas claires pour moi. Pourriez vous me donner des précisions ? et du coup est ce que le soir si je prends cette combinaison j'ai aussi droit à mes 30 g de pain (je suis le programme à 1600 kcal) ? merci pour votre réponse |
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Vivie1973 (Hallu, 80) répond | Posté le 07-05-2017 à 11:13 | ||
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Bonjour Natal
Personnellement j utilise un gel minceur à la caféine matin et soir de la marque Jean Marin Ma peau a beaucoup moins l aspect "peau d orange" et elle est raffermie. Bonne continuation |
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Natal1 (92) répond | Posté le 05-05-2017 à 21:21 | ||
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Bonjour,
Rien avoir avec la "nourriture", Je voulais juste savoir s il y a des cremes efficaces ou autres pour raffermir la peau apres un régime? Merci |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-05-2017 à 16:17 | ||
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marenda,
Je vous propose de faire ce signalement via le lien contact en bas de page ;-). Bonne semaine à toutes et tous et n'oubliez pas le nouvel horaire du webinaire demaine à 13h30 *-:) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-05-2017 à 16:16 | ||
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Astrid-1974,
Le jeûne est optionnel et prévu en cas de stagnation de poids... il ne doit jamais se faire 2 jour consécutifs afin de ne pas trop vous affaiblir et de conserver son effet de surprise sur le corps ;-). |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-05-2017 à 16:14 | ||
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Savy,
Ne vous inquiétez pas cette reprise est simplement hormonale et liée à l'arrivée des règles ! Continuez sérieusement, limitez le sel et cette prise sera vite éliminée ! Ensuite on n'a jamais 3 kg de retard... la perte de poids n'est pas chronométrée et chaque effort est positif pour une réussite durable ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-05-2017 à 16:12 | ||
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yveline60,
Ces tartines sont un produit de qualité ! 1 tranche = 10 g de pain Pour les pancakes, la recette est moins idéale et 1 pancake = 128 kcal = 35 g de pain + 5 de beurre |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-05-2017 à 16:07 | ||
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MarieMarq,
Vous pouvez remplacer votre portion de viande et les 100 g de féculents cuits par [150 g de céréales cuites + 100 g de légumes secs cuits ]. Vous pouvez sinon remplacer 1 portion de viande, poisson ou 2 oeufs par 100 g de céréales cuites + 50 g de légumes secs cuits. OK pour conserver les 15 g de pain prévus. :) |
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