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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-01-2019 à 15:28 | ||
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isabelle_425,
C'est une bonne astuce sans limite, mais pensez aussi aux infusions et à une tasse de potage sans féculents ni matières grasse. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-01-2019 à 15:27 | ||
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Sagiri,
En effet selon l'épaisseur des tranches, 2 à 4 tranches. Si vous préférez prenez la moitié et complétez avec un œuf par exemple ;) |
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Mary2maio (Marseille, 13) répond | Posté le 23-01-2019 à 13:48 | ||
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coucou Lucie, Dommage pour ce raté, j'avais juste un conseil a demander concernant ma croisière vendredi sur les conseils de ma diet je vais adopter le 50/50 pour les repas, midi buffet et soir gastro, je pense y arriver, par contre une précision pour le petit dej : je prevois 1 the, un fromage 0% avec fruits frais ou secs, par contre combien puis-je m'accorder de mini viennoiserie car le matin les buffets sont trés tentants!. Merci d'avance pour cette précison.
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delphine3900 (Lons le Saunier , 39) répond | Posté le 23-01-2019 à 08:42 | ||
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Merci beaucoup pour votre réponse
Bonne journée à chacune ...Ici il neige 😍 |
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isabelle_425 (Miami platja , 43) répond | Posté le 22-01-2019 à 11:51 | ||
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Depuis quelque temps j'ai des fringales durs au froid je pense , je croque donc du chou fleur cru nature , dois-je limiter la consommation ? Si Oui à combien ? Merci pour votre réponse !
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Sagiri (Dijon, 21) répond | Posté le 21-01-2019 à 21:05 | ||
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Bonjour, ce soir, dans mon planning de repas à 1400 cal, j'avais 130g de jambon blanc, découenné, dégraissé. Ça représente la barquette entière !! Soit 4 tranches et ça faisait encore que 120g. Je dois me tromper, ça me semble énorme comme portion...!
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-01-2019 à 16:16 | ||
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fleur64,
Dans la formule sans petit déjeuner, la collation prévue pour remplacer le petit déjeuner peut en effet être répartie comme bon vous semble sur la journée ;-) en respectant les quantités prévues. (1 seule collation au choix dans la liste) Je vous fais un retour via la messagerie pour mettre à jour votre semaine. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-01-2019 à 16:14 | ||
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Bonjour forme8,
Si vous mettez environ 15 g d'amandes + 150 ml d'eau, cela remplace tout de même 1 laitage + 5 g de matières grasses ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-01-2019 à 16:13 | ||
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delphine3900,
Il me semble qu'il s'agit de tomates séchées. Déshydratées, on perd l'apport en eau et les vitamine et minéraux hydrosolubles. Je considère ce produit comme un aromate sur une petite portion 10/15 g maxi. |
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fleur64 (64) répond | Posté le 21-01-2019 à 09:23 | ||
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Bonjour,
je démarre mon programme je suis à 1200 et je ne prends pas de petit déjeuner. Cette "collation" peut etre prise en matinee, apres midi ou soiree mais puis je la fractionner pour l'inclure dans mes repas ? merci pour votre reponse (j'ai tente de passer par la messagerie diététique mais j'ai impossible d'y arriver un message d'erreur s'affiche à chaque fois et ma demande d'etre en semaine 1 et non 2 n'a donc pu etre prise en compte) bonne journee |
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