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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-02-2020 à 16:12 | ||
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flo2010, bienvenue !
Pour l'avocat en effet on comptera 1/2 avocat en remplacement de la crudité + l'huile du repas, préférez un jus de citron, vinaigre, moutarde... Pour la crème, elle sera à mettre en équivalence des matières grasses de la journée, à 1400 kcal vous avez 10 g de beurre, 1 CàC d'huile le midi et une dernière le soir (soit 5 g d'huile). 1 Càs de crème fraîche allégée à 15% de MG remplacera 5 g d'huile |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-02-2020 à 16:08 | ||
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nadia19808 (Carcassonne, 11) cette recette est très riche : pâte feuilletée + sauce + olives, un repas de rattrapage sera conseillé.
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-02-2020 à 16:07 | ||
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nadia19808 (Carcassonne, 11), en effet sans garniture il s'agit que de pâte feuilletée, que nous ne recommanderons pas particulièrement.
1 vol au vent non garni de 30 g environ sera équivalent à 100 g e féculent cuit + 10 g de MG |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-02-2020 à 16:00 | ||
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colette193595 (ERMONT, 95), en effet essayer de e-rentrer dans une dynamique plus positive : ce programme vous le faites pour vous, pour améliorer vos glycémies et pour vivre en bonne santé le plus longtemps possible :D
Les conseils vous les avez déjà en tête, les automatismes vous les avez, essayer aussi de faire vos propres menus, que le programme soit inclus naturellement à votre quotidien, essayer la fabrique à menus :-q |
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flo2010 (, ) répond | Posté le 21-02-2020 à 10:04 | ||
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Bonjour Je suns nouvelle je voulais savoir si je mange mon demi avocat en entrée c'est sans vinaigrette?
Et concernant la crème fraîche à combien ai je droit je suis à 1400 calories Merci d'avance |
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locadance (, 77) répond | Posté le 20-02-2020 à 14:23 | ||
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Isabelle ou Lucie vont te répondre... :-q
A mon sens il y a trop de MG, la pâte feuilletée, les olives, l'éventuelle MG de cuisson, même si poulet/dinde/ carottes champi c'est très correct, ça dépend de ce que tu mets aussi dans ta sauce...farine, beurre/huile, vin blanc etc? |
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nadia19808 (Carcassonne, 11) répond | Posté le 20-02-2020 à 07:55 | ||
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J'ai oublié de préciser poulet ou viande,dinde selon les goûts je vous ai mis une photo de mes archives pour avoir une idée du plat
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nadia19808 (Carcassonne, 11) répond | Posté le 20-02-2020 à 07:53 | ||
J'ai dis vol au vent sans garniture car j'ai ma recette spécial qui l'accompagne C'est du poulet cuit dans une sauce avec carottes champignons et olives vertes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-02-2020 à 18:44 | ||
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vol au vent sans garniture ? :-S il reste quoi alors, juste la croûte de pâte feuilletée? ou alors ce n'est pas ce que j'appelle un vol au vent, une croûte feuilletée comme les bouchées à la reine, garnie d'une préparation de quenelles, ris de veau en sauce blanche....miam c'est bon ça!
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nadia19808 (Carcassonne, 11) répond | Posté le 19-02-2020 à 16:00 | ||
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Bonjour est ce qu'on a droit au vol au vent ? Je voudrais savoir quelle équivalence pour un vol au vent sans garniture merci
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