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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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mamounette-52 (, 52) répond Posté le 03-05-2020 à 21:29
bonsoir j'ai trouvé une recette de pancake :
120 g de flocons d'avoine - 120 g de farine 300 ml de lait 1 sachet de levure - 3 œufs -
ces proportions donnent 12 pancakes -
puis je en manger 1 le matin au petit déj ? - est ce considéré comme un équivalent plaisir?

1 pancake = 1 féculent - 1 laitage - 1/2 VOP ?
merci de votre réponse


Savy (TOULOUSE, 31) répond Posté le 03-05-2020 à 20:48
Bonjour,
- à 1400 kcal pour le petit déjeuner combien puis je prendre de pain de mie à la place du pain ?
- y a t'il une différence entre le pain et le pain fait à la machine à pain ?
- à 1400 kcal quelle quantité de pain fait a la machine a pain est il possible de prendre ?
Merci

Loire42670 (, ) répond Posté le 02-05-2020 à 18:18
Bonjour Lucie. Pouvez vous me dire comment comptabiliser une paupiette de veau. Merci

niconat01 (lagnieu, 01) répond Posté le 01-05-2020 à 19:30
bonjour,
je suis le programme a 1600kcal et quand je regarde dans mes équivalences , je vois que je peux remplacer la viande par 150 gr de céréales cuites+100 gr de légumes sec cuits.
pour moi les céréales cuites c'est les pâtes , le riz .....et les légumes sec se sont les légumineux.
ai-je raison ou pas ?

Dhugues2017 (MANOSQUE, 04) répond Posté le 01-05-2020 à 16:01

Bonjour les ami(e)s, bon 1er Mai.

Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond Posté le 01-05-2020 à 13:33
Bonjour,

Je suis à 1200 Kcal.
A la place de consommer la portion de 2 oeufs, est-il possible de prendre un oeuf entier et 2 blancs d'oeufs (le tout en omelette - j'adore les omelettes)? Et ceci j'aimerais le faire à chaque fois (quand je veux manger des oeufs).
Est-ce possible ou est-ce des calories en plus?

Merci!

suzy_marine (L'Haÿ-les-Roses, 94) répond Posté le 30-04-2020 à 18:33
Bonjour,

Je suis à 1600 kcal. 1 VPO correspond à combien de gramme de saucissse de Toulouse?

Merci

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 30-04-2020 à 09:53
Loire42670 Bonjour !

On comptera 90 g maxi pour le saucisson Lyonnais, il remplace la viande des repas mais aussi 10 g de MG de votre journée à supprimer (10 g de beurre du matin, 5 g de beurre et 5 g d'huile d'une vinaigrette).


Loire42670 (, ) répond Posté le 29-04-2020 à 15:49
Bonjour Lucie. Pourriez-vous me dire la quantité dun saucisson a cuire (lyonnais) et l'équivalence. Merci bonne journée

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 29-04-2020 à 13:56
Lili7680 (Abbeville, 80),

Comptez 1/4 de pâte brisée (1/4 de 230 environ) = 150 g de féculent cuit + 5 g de MG
Veillez à privilégier les pâtes fine, pur beurre avec le moins d'ingrédients, gage de qualité *-:)


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