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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 12-05-2020 à 15:01
GALA81

On compte : 1/3 de pizza à pâte fine (130 g) = 1 portion de viande, poisson ou œufs + 100 g poids cuit de féculents + 5 g de MG
A compléter avec une belle portion de légumes !

luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 12-05-2020 à 14:59
Lili7680

Pour cette base de recette, 1/4 de la recette donnée remplace 30 g de pain OU la moitié de la recette = 60 g de pain.

luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 12-05-2020 à 14:57
Lili7680

1 portion de cette glace me semble négligeable !
Bravo pour la recette !

luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 12-05-2020 à 14:56
Lili7680

Ce fromage me semble être à 50% de MG, aussi un maxi 25 g me semble adapté pour 1 portion *-:)

GALA81 (LASGRAISSES, 81) répond Posté le 12-05-2020 à 13:00
Bonjour les bonnes fées, je suis à 1400 calories jour, il me faut absolument 1c a soupe de graine de lin broyees par jour pour ma sécheresse oculaire, que dois je enlever de mon programme minceur pour pouvoir garder cette cuillerée à soupe de lin ? Merci de vos réponses. :-q :-q :-q

Lili7680 (Abbeville, 80) répond Posté le 11-05-2020 à 09:46
Bonjour les diététiciennes,

Pouvez-vous me donner s'il vous plait la quantité autorisée pour un yaourt à la grecque 0% de MG à 1400 et un yaourt à la grecque à 3% de MG pour le 1600 ?

Merci par avance pour votre réponse.

Bonne journée

Sporty (Cagnes-sur-Mer , 06) répond Posté le 09-05-2020 à 17:44
Bonjour les diététiciennes,

Ce midi j'ai mangé de la côte de boeuf partagé avec mon chéri (18 ans de renconte) et je voudrais savoir combien je peux en manger pour une part de VPO et si quantité + importante par quoi je remplace.

Merci beaucoup par avance.

Lili7680 (Abbeville, 80) répond Posté le 08-05-2020 à 23:09
Bonjour les diététiciennes,

Pouvez-vous me donner s'il vous plaît l'équivalence de la saucisse de Toulouse, Lyonnaise, de Morteau, de Montbéliard ?

Une très belle journée à vous.

Bon week-end

Mamounette2020 (Ramonville Saint-Agne, 31) répond Posté le 08-05-2020 à 14:16
Bonjour,
Dans le live de ce midi, vous avez validé le kéfir, et JMC a même précisé 400ml à la place d'un fruit c'est excellent pour les probiotique si j'ai bien compris.
J'avais arrêté le kéfir il y a plusieurs années car je le craignais trop sucré, ne sachant pas si le sucre est absorbé par les grains pour les nourrir, ou s'il se retrouve dans la boisson.
Donc voici ma recette de kéfir:
2 càs de sucre
1 càc de jus de citron
1 quartier de pomme ou 1 figue ou quelques grains de raisin...
5 à 10 cl de grains de kéfir
1 litre d'eau
Mettre dans un bocal les différents ingrédients, achever de remplir avec de l'eau, mélanger couvrir et laisser reposer 2 à 4 jours.
Filtrer, jeter le fruit, rincer les grains et recommencer.
La boisson se conserve quelques jours au frigo.

Me validez-vous cette recette?

Merci beaucoup!



Mamounette2020 (Ramonville Saint-Agne, 31) répond Posté le 08-05-2020 à 08:13
Bonjour,
Au niveau des équivalences, est-ce que je considère le gravlax comme l'est le saumon fumé?
Il est fait maison, donc je sais qu'il y a juste un ajout de sel, et comme c'est quand même très salé je remplace mes portions de fromage par du fromage blanc afin qu'un excès de sel ne me déclenche pas une envie de sucre.
Est-ce correct?
Merci!


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