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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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GALA81 (LASGRAISSES, 81) répond | Posté le 17-06-2020 à 13:28 | ||
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Bonjour je voudrais savoir ce que je dois enlever pour pouvoir continuer à manger 15 g de chocolat noir tous les jours je suis à 1400 en ce moment je fais 2 jours à 900 et sans chocolat c'est trop dur. Merci pour vos conseils.
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-06-2020 à 11:55 | ||
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GEUNE
Pour la galette de riz 10 g = 15 g de pain A ajuster selon les poids d'1 feuille ;-). Coco râpée, je dirai 8 g = 5 g de matières grasses Bonne journée ! |
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GEUNE (Marseille , 13) répond | Posté le 17-06-2020 à 11:49 | ||
C est de la coco râpée 😉 |
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GEUNE (Marseille , 13) répond | Posté le 17-06-2020 à 11:49 | ||
C est de la coco râpée 😉 |
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GEUNE (Marseille , 13) répond | Posté le 17-06-2020 à 11:47 | ||
Bonjour lucie ou Isabelle Pour ces 2 produits pourrais je avoir les equivalences un en fruit(pour intégrer dans un gateau) et l autre en féculents (par ex 1 galette de riz pour faire 1 rouleau de printemps pour combien? 15 ou 30 g de pain svp? Merciiii |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-06-2020 à 11:12 | ||
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mercalme2 (29), il faut bien noter que tout programme qui vise à la suppression d'aliments doit avoir comme suite une stabilisation avec la réintroduction des aliments déconseillés et ce en douceur.
Le régime cétogène c'est un régime très riche en graisses finalement, il vise à réduire considérablement la consommation de glucides au profit des lipides pour provoquer un état de cétose. Au delà de la perte de poids importante, il "aurait "de nombreux bienfaits pour la santé. Cependant on sait que notre corps a besoin de lipides mais pas sous forme de plus de 50% de l'apport énergétique que l'on consomme chaque jour. Les graisses ne sont pas toutes bonnes, il convient d'avoir un équilibre entre les graisses animales et végétales, booster notre consommation d'acide gras oméga 3 également et le programme cétogène semble l'oublier. Je préfère un programme qui suit nos vrais besoins, sans promesse miraculeuse mais qu'il est "facile" de suivre au quotidien, en famille ou avec des amis et qu'il faut maintenir ensuite avec les bonnes habitudes acquises. |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-06-2020 à 11:03 | ||
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helfy260471 (Lescure d'albigeois, 81), compter 25 g de morbier comme les bleus :)
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-06-2020 à 10:54 | ||
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Bonjour country_69890 (La tour de salvagny, 69),
Dans le programme sans sucre ou presque, en effet il ne faudra pas augmenter l'apport de glucides et donc de féculents et légumineuses, cela devrait rester très occasionnel |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-06-2020 à 10:48 | ||
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Bonjour helfy260471 (Lescure d'albigeois, 81),
Pour le clafoutis, il s'agit en réalité d'une pâte à crêpe épaisse, sucre et fruit, aussi il sera important de supprimer sur la journée également 30 g de pain 5 g de MG et 1 fruit au moins en prenant 80 g de clafoutis |
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mercalme2 (, 29) répond | Posté le 16-06-2020 à 08:01 | ||
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Bonjour
Une de mes amies m a parlé du régime cétogène Qu en pensez vous ??? Personnellement j ai des doutes .. bonne journée merci |
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