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Je commence le régime Cohen


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Je refuse les aliments 0 %... pour l'instant

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  par picorette (68) Posté le 30-10-2007 à 21:49
Je ne consomme pas les produits à 0 % par rapport à leur composition (pas naturelle etc...) et pour l'instant j'arrive à perdre du poids : 2.4 kg la première semaine !
Peut-être vais-je avoir un moment de stagnation, là je me déciderais ou pas pour le 0 %. Y'a-t-il d'autres personnes dans ce cas ?
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Miquèla (11) répond Posté le 26-11-2007 à 15:08
Bonjour Leojadel... Si tu as envie de remplacer quelque chose par autre chose, tu vas dans "bonus et repas" et en-bas de la page, il y a "équivalences". Tu trouveras ce qu'il faut pour te mettre à l'aise. Personnellement, mon petit déj. est toujours le même : café ou thé, 1 tr. de pain complet/noisette de beurre/1/2 C.c. de confiture. ça me va. Tu n'es pas obligée de suivre à la lettre chaque jour les petits déj. Pour les autres repas, tu dois te sentir libre d'échanger les choses que tu n'aimes pas par d'autres (voir équivalences). J'espère avoir répondu à ta question...

renata (KATZENTHAL, 68) répond Posté le 26-11-2007 à 12:28
il semblerait que le lait de chèvre ne soit pas bon pour en faire des yaourths,
il serait judicieux de prendre du lait 1/2 écrémé, les yahoorts sont tout aussi, quand ils sont faits mainson, essayer, il y trop de calories dans le lait entier.
amicalement

leojade16 (16) répond Posté le 26-11-2007 à 10:43
par contre comment remplacer tous les produits que je ne souhaite pas manger cereales spec K tout les trucs préparés en fait ?

leojade16 (16) répond Posté le 26-11-2007 à 10:40
bnojour je vois que je ne suis pas la seule ouf je viens de m'inscrire et moi qui est bannit le 0% de ma vie et opté pour le bio je suis soulagéee si je peux maigrir comme ca et manger bien

picorette (68) répond Posté le 25-11-2007 à 23:20
mado73,
je fais mes yaourts également, avec, pour 8 pots, un litre de lait entier + 4 CS de confiture + 1 yaourt nature + 1 Cs de lait en poudre, c'est délicieux et après 5 semaines de régime "confort", j'ai 5,9 kilos de moins, alors pourquoi me priver ? Reste à voir les prochaines semaines... bon courage à tout le monde.

mad73 (73) répond Posté le 20-11-2007 à 20:40
bonjour a tous je commence le 26/11/07
moi je fais mes yaourts au lait 1/2 ecreme ou au lait de soja ça revient moins cher et il sont delicieux il faut que j'essaie avec du lait de chèvre mais ça m'emballe pas.

renata (KATZENTHAL, 68) répond Posté le 20-11-2007 à 17:20
merci Miss Shangai,
cela me semble bien appétissant,
le lait de soja a t il le meme nombre de calories que le lait de vache.
je vais opter pour le lait de soja, pour éviter l'osthéoporose, excellent aussi quand on est en ménaupoe
bises d'Alsace
si tu souhaites correspondre tu es la bienvenue

Miss Shanghai (Shanghai, 20) répond Posté le 20-11-2007 à 06:18
J'ai posé la question du remplacement d'une part de fromage (parce qu'ils sont chers ici) par un milk-shake à base de lait de soja et de fruits.
Je peux en n'utilisant que (malheureusement pour moi) 3 fruits par jour.
Je mixe en fait ce que j'ai dans mon frigo. Toujours 1 pomme avec pour le moment, parce que c'est encore la saison ici, 1/2 papaye et 1 petite banane avec 125ml de lait. Pas besoin de sucrer. Mais tu peux utiliser tous les fruits: kiwi, poire, ananas,... En été, c'est plus facile avec les fruits jaunes et rouges. Si tu veux un peu de couleur, tu peux utiliser une poignée de framboises ou cassis ou fraises surgelées. Ca peut changer de temps en temps. Je crois que l'important est de ne pas toujours préparer la même chose, il est plus stimulant de varier pour ne pas sombrer dans la déprime.

renata (KATZENTHAL, 68) répond Posté le 19-11-2007 à 15:59
miss shangai,
pourrais tu me donner tes doses pour ta mixture de lait de soja et fruits frais, et lesquels svpl.
es tu vraiment en Chine
je souhaiterais correspondre avec toi
mon mail est releinéé@yahoo.fr
contactes moi si tu en as envie, cela me ferait plaisir.
une Alsacienne t'envoye ses amitiés au loin
merci

Miss Shanghai (Shanghai, 20) répond Posté le 19-11-2007 à 05:06
Bonjour à toutes,
J'ai goûté un jour un yaourt à 0%, cela n'avait pas de goût et ne m'avait pas rassasié non plus. Ayant des doutes quand à la composition de la chose, je n'achetais alors que des 20%. Je crois qu'il vaut mieux trouver un produit le plus naturel possible. Notre corps n'a pas besoin d'additifs et de conservateurs. Bien ménagé, il fonctionne très bien. Aujourd'hui, en Chine, comme les yaourts exportés sont chers alors un jour sur deux je me prépare une mixture lait de soja et fruits frais.


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