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par scarlett69 (69) | Posté le 23-07-2009 à 19:12 | ||
Avez vous essayé les différents Tipiak: Méli-Mélo gourmand, Céréales Gourmandes ou Céréales Méditerranéennes???
Qu'en pensez vous??? J'adore en salade mais je ne sais pas comment je vais le comptabiliser. Amitiés d'une nouvelle qui n'a même pas encore commencé ! |
Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond | Posté le 27-07-2009 à 15:52 | |||
Bonjour scarlett69 (69),
Merci Caramel pour votre réponse exacte. Ces mélanges de céréales sont des féculents. Vérifiez également que ces mélanges ne comportent pas d'ajout excessif de matières grasses, choisissez des mélanges à moins de 6g de lipides pour 100g de produit sec. Vérifiez aussi la liste des ingrédients pour éviter les huiles de palme ou de coprah ou huiles végétales hydrogénées. |
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Marie 17 (Caramel) (11/10) répond | Posté le 24-07-2009 à 08:33 | |||
bonjour
toutes ces cereales sont bonnes mais à considérer comme féculents donc 30g cru = 100g cuit donc si tu as des féculents dans tes repas tu peux en prendre, mais essaies de varier, lentilles, petits pois, pois chiche regardes dans les équivalences je t'encourage pour le régime j'ai commencé le 11 Mai et perdu 9k5 bon courage |
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