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par Sandrine_Manon (GRENOBLE, 38) | Posté le 04-10-2011 à 12:57 | |
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Bonjour,
J'ai ramassé des noix fraiches ce week end et j'adore ça, mais je viens de regarder dans les équivalences et je n'ai rien trouvé. Ai-je le droit de consommer des noix et si oui, en remplacement de quel produit ? Merci beaucoup. | |||
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MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond | Posté le 20-10-2011 à 07:23 | ||
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Un petit écart mais une grande source de plaisir donc aucune culpabilité à avoir si ce n'est que ponctuel ! ;)
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Sandrine_Manon (GRENOBLE, 38) répond | Posté le 19-10-2011 à 15:07 | ||
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Oulala désolée j'avais pas vu la réponse. Oui j'ai mangé des noix mais difficile de supprimer de la matière grasse puisqu'on en a déjà peu ! Du coup, tampis c'est mon petit écart !
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MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond | Posté le 17-10-2011 à 06:43 | ||
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Avec plaisir Ollive !
@ Sandrine_Manon : as-tu pu te régaler avec tes noix alors ? |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 16-10-2011 à 08:46 | ||
bonjour les filles merci Mélinda pour les détails :-q bonne journée |
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MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-10-2011 à 14:00 | ||
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Bonjour Sandrine,8 g de graines oléagineuses (noix, noisettes, amandes, pistaches...) équivalent à :
5 g de beurre classique 10 g de beurre allégé à 41% de MG (1 CàC rase) 1 CàS de crème à 15% de MG (15 g) ou 3 CàS de crème à 3% de MG 2 CàC de graines de sésame 5 g de margarine à 82% de MG ou 10 g de margarine allégée à 41% de MG 2 CàS de lait de coco (20 g) 1 CàS de confiture ou de miel au choix (30 g) 1 CàC d'huile (5 g) 3 CàS de crème d'amande ou 2 CàS de crème d'avoine ou 1 CàS de crème de soja ou de riz A toi de jouer ! :D |
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