les féculents dans le régime

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		par tournesol (85)	Posté le 02-06-2009 à 18:41
dans le menu à 1400kcal on a droit à deux fois des féculents or dans les conseils de jmc il est dit qu'il faut prendre un féculent à chaque repas ...pouvez-vous m'expliquer ai-je mal compris?

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	Boulette (belgique, 65) répond	Posté le 01-07-2009 à 11:02
C est pr ca que ce régime me convient : des féculents chaque jour associé à une grande quantité de légumes. Je suis une fan de pâtes, riz, pomme de terre, et je suis ravie d en retrouver! :) Je dois juste modifier mes quantités mais avec les à cotés en légumes, je suis calée!

	Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond	Posté le 19-06-2009 à 14:45
Bonjour à toutes, Hors régime, pour un repas équilibré, il est conseillé de consommer des féculents à chaque repas. En période de régime et donc de plus faible apport calorique, leur quantité est diminuée. Dans les programmes à 1600 et à 1400 kcal, vous en trouverez 2 fois par jour, 30 g de pain ou de céréales le matin et 100 g à 150 g de féculents cuits ou en équivalence 40 g de pain à un des deux repas principaux. Dans le programme à 1200 kcal vous en trouverez le matin et 50 g à l'un des deux repas principaux. Dans le programme à 900 kcal, du fait de sa plus faible valeur calorique, vous en trouverez uniquement le matin à raison de 15 g de pain.

	loutre (paris, 75) répond	Posté le 16-06-2009 à 16:07
Il y a très peu de jours où il y a des féculents ! par exemple cette semaine, en 7eme semaine, je n'ai pas vu un seul féculent pour l'instant ! C'est pour quoi j'ai faim et qu'à force de résister à la tentation, je maigrie ! Sinon je ne comprends pas sauf qu'il y a plusieurs sorte de régime de 1400, 1200, 900 Kilocalories et il faut compulser si on veut manger plus ...

	hélène (LES MAYONS, 83) répond	Posté le 11-06-2009 à 11:56
moi aussi je me pose la question car dans la sixième semaine il y a des jours où il y a un féculent midi et soir donc je ne comprend pas non plus.

	sylvette68 (68) répond	Posté le 03-06-2009 à 20:15
bonsoir j'ai compris la même chose et portant y a pas de feculent a chaques repas Bonne chance

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