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par titouan01 (77) | Posté le 21-10-2008 à 09:13 | |
| je n'arrive pas à me séparé de ma tasse de café au lait du matin, hier j'ai pris 1 bol de céréales avec du lait écrémé je me suis forcé, je déteste les céréales, sans mon café au lait le petit déjeuner est fade puis-je continuer le programme de cette façon | |||
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titouan01 (77) répond | Posté le 23-10-2008 à 14:02 | ||
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merci astrid et cécile pour votre réponse et votre soutient
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond | Posté le 22-10-2008 à 09:50 | ||
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Bonjour titouan01 (77),
En effet, ne vous forcez pas à consommez des céréales le matin si vous n'aimez pas ça, remplacez les par 30g de pain. Vous pouvez tout à fait continuer à boire votre café avec un nuage de lait écrémé, sans sucres ou avec édulcorant. |
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cecile -1,4 kg (1m57..72kgs..15kgs à perdre ..) (38) répond | Posté le 21-10-2008 à 16:19 | ||
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"titouan01" tu peux substituer avec un autre petit déjeuner prévu dans la liste mais surtout NE TE PRIVE PAS de ton café au lait; la privation ne fait pas bon ménage avec un régime...
Personnellement, je mets toujours un peu de lait écrémé dans mon café noir sinon impossible de le boire... |
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