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par thiviane (Besse sur Issole, 83) | Posté le 17-10-2008 à 22:38 | |
| meme encherchant bien je ne trouve pas de pois gourmands.je remplace par haricots verts ou épinards.mais cela fait moins de variété. | |||
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-11-2008 à 13:29 | ||
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Il est vrai que vous trouverez chez Picard, légumes, soupes, purées sans féculents ni MG alors profitez-en !
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Françoise (La Gacilly, 56) répond | Posté le 06-11-2008 à 11:42 | ||
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Il y a à peu près tous les légumes conseillés chez Picard surgelés et en plus ils sont d'excellente qualité.
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Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-10-2008 à 11:19 | ||
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Bonjour Princessfaboun,
Les graines oléagineuses sont riches en lipides et donc en calories. Elles apportent environ 600 calories pour 100 g soit environ 80 à 90 calories pour 7 noix de cajou . Pour compenser retirez 10 g de matière grasse de votre journée. Bonne continuation ! |
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princessfaboun (53) répond | Posté le 28-10-2008 à 21:08 | ||
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j'ai consommé 7 noix de cajou à l'apéro, qq'un a une idée du nbre de calories que cela représente ou la quantité de MG en équivalent c'est pour ma comptabilité hihi merci d'avance
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Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-10-2008 à 11:59 | ||
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Bonjour Eléonore,
Sauf mention contraire, les poids précisés dans les menus sont des poids cuits. Les féculents secs prennent du poids à la cuisson , puisqu'ils se gorgent d'eau (30 g secs donnent 100 g cuits). Les légumes frais, au contraire, perdent une partie de l'eau qu'ils contiennent à la cuisson (variable selon le mode de cuisson et selon les légumes). Pour obtenir une quantité donnée cuite, augmentez un petit peu les portions avant cuisson. Bonne continuation. |
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copinette répond | Posté le 28-10-2008 à 09:42 | ||
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LUCIE pourrait-elle répondre à ma question/ en effet quand on parle de 200g de petits pois, ils sont cuits, quand on parle de 100g de riz c'est 30g cru, alors quid des poids gourmands et autres légumes qu'on doit cuire ( carottes, pomme de terre...)
MERCI |
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Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 27-10-2008 à 11:03 | ||
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Bonjour papillon,
N'hésitez pas à remplacer avec le légume de votre choix. Reportez-vous à la liste des équivalences de la rubrique bonus, dans laquellevous trouverez même les légumes exotiques ! |
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papillon (97) répond | Posté le 26-10-2008 à 16:21 | ||
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merci mais en guadeloupe j'ai fait les rayons conserve surgele rien du tout
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papillon (97) répond | Posté le 26-10-2008 à 16:18 | ||
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merci mais en guadeloupe j'ai fait les rayons conserve surgele rien du tout
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copinette répond | Posté le 26-10-2008 à 09:35 | ||
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j'ai eu un souci pour les pois gourmands d'hier : quand on parle de 200G c'est CRU ou CUIT? j'ai fait cuire une barquette de 300G ( trouvé chez Auchan ), cuit cela faisait 130G...
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