certains produits

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		par st3004 (18)	Posté le 03-02-2010 à 09:56
Certains produits comme les cereales et le lait le matin peuvent ils etre changes par d'autres(yaourt 0%et 1 tranche de pain complet et noisette de beurre) Peut on inverser certains plats du dejeuner au diner.Je débute et aimerai connaitre ces quelques details.Merci

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	Lilou (21) répond	Posté le 26-03-2010 à 08:56
Dans la rubrique FAQ on peut voir qu'on peut consommer le même petit déjeuner chaque jours si on le souhaite. Il est juste conseillé de varier pour éviter la lassitude. Le pain complet peut très bien être remplacé par du pain aux céréales.

	choupi (66) répond	Posté le 26-03-2010 à 00:21
Je dois commencer le programme le 26 avril et j'aimerais savoir si je peux échanger e pain complet contre du pain aux 6 céréales ? Je ne l'ai pas vu dans les équivalences.... Merci

	jackie10 (troyes, 10) répond	Posté le 01-03-2010 à 10:48
Bonjour, Oui, JMC nous a dit que l'on pouvait interchanger les jours, mais bien prendre tout le menu de ce jour-là.L'important c'est de respecter les quantités, et d'aller dans les équivalences pour adapter nos menus. C'est ce que je fais, mais j'ai redécouvert des saveurs d'aliments que je prenais rarement : cerfeuil, fenouil, céleris, et certaines épices comme le paprika (surtout dans le régime végétarien), le safran...Ses recettes sont simples à faire, bien équilibrées, et j'ai retrouvé la joie de cuisiner !!! Bzz à toutes et tous !!! Bonne semaine.

	chigno (Paris, 75) répond	Posté le 01-03-2010 à 09:41
Je débute aujourd'hui et viens de prendre connaissance des menus de la semaine. Est il possible de modifier : exemple petit déjeuner du mardi prit le lundi, idem pour le diner : diner du jeudi pris le lundi. c'est adapter les repas à mon frigo. merci de votre réponse

	alex (46) répond	Posté le 26-02-2010 à 16:10
Tu peux echanger les plats de midi et du soir du moment que tu respectes l'equilibre de ta journée. bon courage

	Erine (00) répond	Posté le 04-02-2010 à 16:14
oui tu as des equivalences, regarde dans BONUE et ensuite equivalence entre les aliments.

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