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par nat (adinfer, 62) | Posté le 20-02-2011 à 17:59 | |
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bonjour j'ai perdu 17 kilos l'an dernier avec le programme Cohen a 900 kcal....(j'etais suivie pour de la depression mais je semblais aller mieux) et je mangeais peu de feculents....et hop en sept "re"depression+++++ la serotonine avait fait une chute vertigineuse....et moi je rechutai j'ai repris mes 17 kilos et meme3 de plus....j'ai decidé de reprendre le combat contre les kilos....mais contrairement a l'an dernier je dois prendre le temps de gouter (pour me calmer vers 17h)j'ai "besoin de pain".....
Dans les regimes j'arrive a gerer les autres repas mais au gouter ce sont les nerfs qui parlent...je souhaite me passer de feculents le midi et le soir pour pouvoir gouter sans que ce soit grave pour le poids...donnez moi votre avis combien de tartines? avec quoi l'associé ?pour continuer de perdre du poids meme plus lentement...merci nat62 | |||
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glaceaunougat (93) répond | Posté le 27-02-2011 à 21:23 | ||
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j'espère que pour ta dépression tu te fait aider ? pour le régime je pense qu'il serait plus sage de faire celui a 1400 et tu peux prendre le féculent et le fromage ou le yaourt du midi a 16 heure,moi c'est ce que je fais souvent bon courage je suis aussi passer par là
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Melinda (34), Membre de l'équipe répond | Posté le 21-02-2011 à 09:38 | ||
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Nat : rapproche-toi des diététiciennes pour aborder cette question en te rendant sur la partie "Question sur le programme" "Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute". Elles se feront un plaisir de te conseiller.
Courage, à chaque problème sa solution, tu vas y arriver, fais-toi confiance ! |
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minouche ""-21kg///////////35kg"" (68) répond | Posté le 20-02-2011 à 18:47 | ||
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tout depend du regime que tu fais si c est le 1400 je pense que deux tartines de pain de preference complet ou au levein avec du fromage type st moret ou autres devrait coller se qui te permetrais de garder une portion de feculent pour le midi ou le soir
si tu es sucre avec un yourth ou en compote de fruit maison sans sucre ou du fromage blanc ail et persil c est bon aussi le pain a toi de voir bon courage |
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