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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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4éme semaines et que -2kg !!!

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  par caguine (03) Posté le 31-01-2011 à 08:45
bonjour !
voila je rentre dans ma 4éme semaine de régime acharné et je n'est perdue que 2 kg !! alors que je vous jure je ne fais aucun ecxés et suis a la lettre le regime ...
aidez moi svp !

ps : je ne suis pas du tout sportive est ce la mon probleme ?
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Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 08-02-2011 à 09:58
Bonjour à toutes !

Avez-vous demandé des conseils aux diététiciennes ? N'hésitez pas à les consulter, elle pouroont vous aider !
:)


Mag (45) répond Posté le 03-02-2011 à 10:02
Bonjour ;) ,

je te comprends c'est frustrant !!! X(
Pour ma part, j'en suis à la 5ème semaine. Les 2 premières, ça se passait bien et depuis je ne perd que quelques centaines de grammes :(( . Pour me redonner un peu le moral et me donner envie de continuer, j'ai pris quelques substitus de repas. J'en ai pris un hier soir, et je compte en prendre 1 demain soir. Je sais qu'il ne faut pas en abuser (cf vidéo de JM Cohen). Mais à chacun de trouver une motivation pour pas baisser les bras.
N'oublie pas non plus de boire de l'eau...

Quand je faisais le régime WW, l'animatrice nous proposais de "matérialiser" nos kilos perdus. Par exemple, pour toi 2kg, c'est 2 bouteilles d'eau d'1 litre. Quand tu les tiens dans les mains et que tu te dit "voila ce que j'ai réussi à perdre!" tu es fier de toi !!!

Allez, BON COURAGE !! On va y arriver !!! ;)


aqua (90) répond Posté le 03-02-2011 à 09:09
bonjour,C'est déjà pas mal, je pense qu'il ne faut pas perdre trops rapidement sinon on reprend tous. Pour le sport il faudrait au moins marcher un peu 20 min deux fois pas semaine. Le sport est indispensable et un défouloire. Bon courage....



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