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par Alexia | Posté le 10-03-2010 à 14:46 | |
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Bonjour à toutes et bienvenue !
Vous vous demandez sûrement qui sont ces personnes qui postent des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de nos animateurs-conseillers qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer leur présence. Les animateurs sont à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Savoir Maigrir. Nos animateurs préférés vous transmettront leur dynamisme et leur bonne humeur dans chacune de leur intervention. Ils auront le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés, ils lanceront des jeux et des discussions passionnantes et ils vous prodigueront de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes ! Nous vous souhaitons une journée formidable :-) Alexia Responsable de la communauté et des animateurs Savoir Maigrir. | |||
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NOAMA (39) répond | Posté le 18-01-2011 à 12:00 | ||
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DOMI - C'est BONNET JOCELYNE qui a posé la question le 15/01 - Bisous :-* :-*
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NOAMA (39) répond | Posté le 18-01-2011 à 11:44 | ||
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ISA - ça va bien, merci. Heureuse que tes projets avancent :-*
PETITPOIDS - C'est parce-que nous sommes toutes ensemble que nous avons cette force :-* LYNE - C'est vrai ce que tu écris, l'amitié même si elle est virtuelle au départ devient forte. Tu peux nous rejoindre, nous t'accueillons avec plaisir. La tendresse, c'est si précieux............c'est gratuit, il suffit d'ouvrir son coeur :-* :-* |
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 18-01-2011 à 11:40 | ||
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hihi , c'est bien ce que je pensais hier, la différence est un fruit et 15g de pain en moins pour le 1200 :-q là le soir pour les 2
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 18-01-2011 à 11:38 | ||
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et revoilà le 1400
La structure des repas est quasi constante, seuls les aliments proposés varient. Pour le programme à 1400 calories : Petit-déjeuner : - 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant - 30 g de pain - 10 g de beurre - 1 laitage 0% de MG - 1 fruit ou compote ou jus de fruit Déjeuner : - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - 100 g de féculents cuits sans MG - Légumes cuits sans MG - 1 laitage 0% de MG - 1 fruit Dîner : - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - Légumes cuits sans MG - 30 g de fromage à moins de 50% de MG sur extrait sec - 1 fruit - 15 g de pain. |
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 18-01-2011 à 11:36 | ||
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je vais devoir rajouter des pseudos dans mon topo hein les filles !!
bon j'ai vu que quilici a demandé aux diététiciennes le modèle structure 1200 Voici la structure d'une journée de menus à 1200 kcal : Petit-déjeuner : - 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant - 30 g de pain - 10 g de beurre - 1 laitage 0% de MG - 1 fruit Déjeuner : - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - 100 g de féculents cuits sans MG - Légumes cuits sans MG - 1 laitage 0% de MG - 1 fruit Dîner : - Crudités + Sauce crudités maison - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - Légumes cuits sans MG - 1 laitage 0% de MG A vous de jouer ! |
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 18-01-2011 à 11:33 | ||
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coucou les filles
j'ai la mémoire qui flanche, qui s'est inscrite récemment et n'avaient pas les 2 premières semaines, vais devoir acheter un cahier hein !! voilà la réponse de la diététicienne Bonjour Domi (chti, 62), En fait vous pouvez lui dire qu'elle a bien eu ces deux semaines 1 et 2, elle n'a pas commencé son programme à la date prévue simplement, elle le dit elle même "je n'ai repris contact qu'en janvier..." Aussi les sessions, vidéos, menus et recettes des semaines 1 et 2 se trouvent enregistrées dans son compte dans les rubrique correspondantes. Aussi elle doit être ce jour en semaine 5 sur son compte ? Soit elle demande de reprendre en semaine 1 au support technique via la rubrique Contact, soit elle poursuit ainsi et peut à tout moment visionner les précédentes vidéos au besoin... Merci pour elle ! |
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lyne (27) répond | Posté le 18-01-2011 à 11:07 | ||
tendresse c'est le bruit du vent lorsqu'il a caressé votre coeur. Chacun sait le goût du vent. Chacun l'a vu un jour ou l'autre et même s'il reste insaisissable, il est la caresse à votre planète. |
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lyne (27) répond | Posté le 18-01-2011 à 10:55 | ||
Oui cgère Petitpoids elles sont bien courageuses ces filles la ...que de vie que de larmes que de joie et qu'el beau partage ...une véritable image de l'amitié mes belles et l'envie de vous aimer toutes merci :-* Bonne journée |
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petitpoids (PARIS, 75) répond | Posté le 18-01-2011 à 10:47 | ||
Je ne vous parle pas souvent, mais je viens tout le temps... je vous souhaite une bonne journée. Chacune à votre façon vous êtes de courageuses lutteuses, soyez fières de vous. Danye on attend ta prochaine oeuvre picturale en pensant bien fort à toi. Amicales pensées ... |
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NOAMA (39) répond | Posté le 18-01-2011 à 10:12 | ||
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Un grand bonjour à toutes et tous,
Pas venue hier, mais bien évidemment pensé à vous toutes. DANYE - Mes pensées et mon coeur sont près de toi, tu le sais, hein, je t'envoie mille bises douces, en attendant la suite ...... :-* :-* DOMI - Pas évident d'avoir autant mal, hein ma bichette :-* :-* ISA. COLINETTE. MARTINE. PITCHOU. SOLEIL. LYNE. RACHEL. RENEE. LILI. MARY. KELFO. IZA. KARINE :-* :-* :-* PAPILLON - On ne te voit pas, fais-nous un petit signe :-* |
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