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par Alexia | Posté le 10-03-2010 à 14:46 | |
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Bonjour à toutes et bienvenue !
Vous vous demandez sûrement qui sont ces personnes qui postent des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de nos animateurs-conseillers qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer leur présence. Les animateurs sont à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Savoir Maigrir. Nos animateurs préférés vous transmettront leur dynamisme et leur bonne humeur dans chacune de leur intervention. Ils auront le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés, ils lanceront des jeux et des discussions passionnantes et ils vous prodigueront de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes ! Nous vous souhaitons une journée formidable :-) Alexia Responsable de la communauté et des animateurs Savoir Maigrir. | |||
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Michou (ANNOEULLIN, 59) répond | Posté le 30-06-2011 à 08:21 | ||
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Bonjour tout le monde, Ermengarde a raison, les 2 premières sont difficiles, car on veut suivre à la lettre les listes de course et les repas. Après, on gére avec les équivalences, et ça se passe bien quand même. Le principal est de toujours avoir des légumes, frais, surgelés ou en conserve et ça marche. La motivation est de rigueur avec des hauts et des bas. Moi, c'est pareil, à la semaine je ne perds pas beaucoup; alors je compte depuis le début. Depuis le 25/04 -8kgs, je suis déçue mais 'est déjà ça! Allez courage. Larousso gardes le sourire avec ton homme afin qu'il pense que cette nouvelle "façon de manger" te convient très bien. Amitiès à toutes
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Ermengarde (11) répond | Posté le 30-06-2011 à 08:09 | ||
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Larousso76, Titilou ne stressez surtout pas !
Les autres y arrivent, pourquoi pas vous !! Ne vous laissez pas impressionner par ceux qui ont de grandes performances ! Chacun à son rythme, il suffit que l'aiguille de la balance penche du bon côté. C'est une victoire qui vous donnera confiance et la motivation nécessaire pour persévérer ! Tenez un graphique de votre pesée hebdomadaire....moi je ne perds pas beaucoup chaque semaine, mais la pente est régulière....c'est euphorisant ! Un dernier mot pour Titilou, ne sois pas impressionnée (et stressée) par listes de courses et menus de la semaine..... Comme tout le monde tu vas faire la bonne élève et essayer de les suivre .... au début. Je pense que très rapidement avec l'aide des diététiciennes et les vidéos, tu prendras de la hauteur.... L'important est de rester dans le cadre du menu que tu as choisi (1400 ou 1200 kcal)et de jouer sur les équivalences (tu les trouveras à gauche dans "Bonus"). N'hésite pas à poser des "questions personnelles" aux diététiciennes et si tes horaires le permettent connecte-toi sur le tchat du vendredi. Les questions posées par les autres (même si tu n'en poses pas toi-même) te permettront aussi d'avancer. Courage à toutes les deux, vous n'êtes pas seules. Essayez de trouver des "groupes" qui vous conviennent et partagez, vos doutes, vos informations, ne restez pas dans votre coin... vous verrez que ce n'est pas difficile .... Soyez patientes et je le répète COOOOOL !!!!!!!!!!! |
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Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 30-06-2011 à 06:28 | ||
Bonjour, Le RDV tchat du mercredi a finalement été annulé suite à un problème technique. Il est reporté à demain matin 10h00. Je vous donne RDV ce vendredi 1e Juillet à 10h pour vous familiariser et vous aider à maîtriser les outils du programme. Je vous invite à venir y participer. Je vais vous expliquer le fonctionnement de la courbe de poids et des mensurations, ainsi que des bonus. Pour accéder à la salle de formation méthode Savoir Maigrir : 1. Copier collier ce lien dans la barre du dessus : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/6npwmaX (sinon vous retrouverez le lien direct sur le blog de Jean-Michel Cohen du 17 Mai dernier) 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" pour rejoindre la salle de formation méthode Savoir Maigrir. Venez également échanger dans le groupe "Tchat vidéo - Tout sur le programme Savoir Maigrir" avant et après le tchat ! (Pour accéder au groupe : Cliquez sur "mes groupes". Vous retrouverez le groupe en saisissant "tchat vidéo" dans l'outil "recherche simple"). A demain avec peut-être une surprise !!!!! Cyrille |
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gribouilles (thônes, 74) répond | Posté le 30-06-2011 à 06:00 | ||
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bonjour larousso :)
ne relâche pas on est là pour te motiver ;) et te redonner du courage accroche toi tu vas y arriver ;) et quand ton homme va voir que tes kilos vont s'envoler il ne pourra que te soutenir ne lâches pas continues ce parcours avec nous :) |
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Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond | Posté le 30-06-2011 à 00:17 | ||
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bonsoir
juste envie d'écrire un petit mot ! depuis 1 mois j'ai perdu 4 kgs et paf ! repris 2 kgs, pot de fin d'année, stress et découragement ! mon ami est agacé que je fasse attention à mon alimentation ! je le vois ! il dit que le fait de faire du régime ça me change le caractère, mais il se trompe ce qui m'agace c'est que je ne m'accepte plus en obèse et je rêve de perdre les 28 kgs prévus ! alors quand je craque je m'en veux terriblement et je me traite d'incapable à suivre le programme ! j'ai envie d'arrêter tout ! ce soir pas le moral! aidez moi ! bises à vous |
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titilou (ST LAURENT DU VAR, 06) répond | Posté le 29-06-2011 à 17:45 | ||
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Je commence demain la boule au ventre j'ai peur de craquer ....SOS à toutes et tous SVP :(
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 28-06-2011 à 14:53 | ||
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Bienvenue tout le monde :)
MART : je te souhaite un bon courage tout au long de ton parcours et n'hésites pas si tu as des questions ;) VITTORIA : on sent en toi cette motivation qui va te pousser vers le chemin de la réussite alors je te souhaite également un bon courage et n'hésites pas toi aussi si tu as besoin d'aide ;) Excellente journée à tout le monde. Jenny |
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vittoria (SAINT FLORENT DES BOIS, 85) répond | Posté le 28-06-2011 à 13:47 | ||
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Bonjours à toutes et tous.
Moi j'ai déjà perdu 27kg (kg grossesse), rien qu'en achetant le bouquin du Dr.Cohen. Il y a de cela deux ans. J'ai arrêté car en fait j'ai perdu ma grand mère et mon grand père à 3 semaines d'intervalles... J'ai eu un gros choc émotionnel. Je n'ai pas repris de poids vis à vis du régime, mais j'ai repris du poids à cause de la prise de la pilule y a 1 an, car rencontré mon ami... 10kg en 1 an. J'ai essayer de reprendre mon régime pendant un moment, mais à chaque fois je perdais la motivation (financièrement parlant ou encore apéros et barbec chez les copains) du coup, là j'ai décidé de m'acheter le programme et de m'y maintenir... Il m'en reste entre 20 et 25 kg à perdre... Ce serai trop bien de les perdre... j'ai franchement hâte... Pouvoir remettre ma lingerie, même des vêtements qui sont au placard depuis 8 ans.... Aller Motiver.... |
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gribouilles (thônes, 74) répond | Posté le 28-06-2011 à 06:24 | ||
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bonjour à toutes
merci michou ça fait plaisir kikou mart courage on va y arriver bonne journée |
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Sol (99) répond | Posté le 27-06-2011 à 20:01 | ||
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Bonsoir...
Mart, Je te donne les quelques astuces qui m'ont bien aidées......garder fruit et laitage pour l'après-midi...rester bien occupée quand je suis à la maison et que les placards de la cuisine m'appellent...adapter les menus de la semaine avec les équivalences, selon le temps que j'ai pour cuisiner, le nombre de personnes à table...tout de suite un rattrapage en cas d'invitation...le forum tous les jours, surtout si baisse de moral... Allez courage ! |
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