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par Alexia | Posté le 10-03-2010 à 14:46 | |
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Bonjour à toutes et bienvenue !
Vous vous demandez sûrement qui sont ces personnes qui postent des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de nos animateurs-conseillers qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer leur présence. Les animateurs sont à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Savoir Maigrir. Nos animateurs préférés vous transmettront leur dynamisme et leur bonne humeur dans chacune de leur intervention. Ils auront le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés, ils lanceront des jeux et des discussions passionnantes et ils vous prodigueront de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes ! Nous vous souhaitons une journée formidable :-) Alexia Responsable de la communauté et des animateurs Savoir Maigrir. | |||
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rozye (marseille, 13) répond | Posté le 27-08-2011 à 20:02 | ||
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merci pour toutes vos reponses car j avais du mal a comprendre :( bises a tous et toutes bon dimanche on va faire attention merci a toute l equipe qui est derriere nous ;) :-*
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dominique2111 (NORRENT FONTES, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 27-08-2011 à 19:20 | ||
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rozye
regarde aussi à gauche dans repas, et ensuite recettes il y a des idées dessert, et ce qui est bien c'est que c'est indiqué à quoi ça correspond , donc à enlever dans la journée pour se faire plaisir |
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dominique2111 (NORRENT FONTES, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 27-08-2011 à 19:17 | ||
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ROZYE
POUR SE FAIRE PLAISIR 30 g de pain + 1 cuillerée à soupe d'huile + 1 fruit par 1 part de gâteau maison donc si tu manges cette part de gâteau tu dois enlever pain huile et 1 fruit dans tes menus de la journée |
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dominique2111 (NORRENT FONTES, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 27-08-2011 à 19:13 | ||
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ah oui rozie à moins de faire moitié moitié pour le thon et la viande , tu peux pas cumuler la double ration
je vois 125g pour le thon en part normale et 125g viande maigre, 150g pour la volaille 2 oeufs revois les équivalences dans les aliments dans la rubrique Bonus dans Outils à gauche |
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Soll (99) répond | Posté le 27-08-2011 à 18:08 | ||
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Rosye,
Si tu mets du thon (125g) dans ta salade, cela remplace la viande.......sinon, tu peux faire moitié moitié: 60g de thon + 1oeuf.......donc, NON....PAS DE VIANDE EN PLUS..... Si tu désires une tranche de tarte aux fruits (occasionnellement), tu dois enlever les ingrédients sur l'ensemble de la journée.....si c'est trop compliqué, ne mange pas de tarte pour l'instant, et attends de mieux maîtriser le fonctionnement du régime. Si tu mets 30g de fromage sur tes gratins, tu ne dois plus manger ta portion de fromage! J'espère que cela t'aide, courage! Sol |
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dominique2111 (NORRENT FONTES, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 27-08-2011 à 16:59 | ||
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Milleille a très bien expliqué pour rejoindre le groupe des dominettes :-q
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dominique2111 (NORRENT FONTES, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 27-08-2011 à 16:58 | ||
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rozye si j'ai bien compris tu veux utiliser du gruyère pour un plat principal donc tu demandes si tu peux encore prendre en + le fromage
bin non, on a droit à 30g de fromage, alors si tu utilises 30g de rapé, bin c'est rapé pour après hein mais si tu utilises 15g de rapé tu peux avoir 15g de fromage après le repas tu peux faire une salade composée avec des dés de gruyère par exemple mais pareil après tu peux pas en reprendre revoyez aussi les équivalents, vous pouvez remplacer la viande par du fromage, donc à ce moment là c'est la part de fromage pour la viande + les 30 g prévus (fromage ou produit laitier) je pense pas me tromper en te disant ça, vous savez qu'en dehors de vos questions dans le carnet minceur, il y a un forum pour poser ce genre de questions aux diététiciennes cliquer sur mon forum, puis questions sur le programme, puis vous verrez le forum des diététiciennes vous posez la question, elles vous répondront assez rapidement mais pas le week end, elles écrivent en bleu ou rouge (je ne sais plus si c'est encore en bleu) mais n'hésitez pas surtout le week end à me contacter sur mon forum des dominettes ici dans moral et motivation venez d'abord sur mon forum puis si vous voulez venir dans le groupe des dominettes, je vous inviterai en vous ajoutant dans mes amies, j'ai vu que Milleille m'a demandé pour y entrer, j'ai confirmé ta demande en fait il y a le forum des dominettes et le groupe des dominettes , mais je m'occupe des 2 bis |
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Milleille (59) répond | Posté le 27-08-2011 à 16:14 | ||
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Rozye, pour trouver le groupe des Dominettes, tu vas dans mes groupes (partie gauche de l'écran) , quand tu arrives sur l'écran, tu vas dans recherche rapide et tu tapes dans mots clés LES DOMINETTES, tu te retrouves sur l'écran d'explications du groupe et là tu demandes à le rejoindre. Dominique t'accepteras et tu pourras y avoir accès. Bises
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jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 27-08-2011 à 13:26 | ||
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Bonjour,
je viens vous souhaiter un excellent week end :) profitez bien du soleil ( si vous en avez ;) ) à lundi ! Jenny |
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rozye (marseille, 13) répond | Posté le 27-08-2011 à 12:20 | ||
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dominique je vien de :((c hercher<les dominettes>pour trouver les reponses :(( c est dans forum ou il ya toutes les dates *-:) .desole desespoir :-O je nait pas trouver merci a plus :-*
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