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par Alexia | Posté le 10-03-2010 à 14:46 | |
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Bonjour à toutes et bienvenue !
Vous vous demandez sûrement qui sont ces personnes qui postent des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de nos animateurs-conseillers qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer leur présence. Les animateurs sont à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Savoir Maigrir. Nos animateurs préférés vous transmettront leur dynamisme et leur bonne humeur dans chacune de leur intervention. Ils auront le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés, ils lanceront des jeux et des discussions passionnantes et ils vous prodigueront de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes ! Nous vous souhaitons une journée formidable :-) Alexia Responsable de la communauté et des animateurs Savoir Maigrir. | |||
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-11-2011 à 08:05 | ||
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choubib
connais tu la rubrique BONUS , dans OUTILS à gauche ? *-:) regarde dans cette catégorie il y a les équivalences alimentaires, et toutes les catégories d'aliments qu'on peut remplacer par un autre pour la viande ou poisson si tu en manges pas le soir (moi non plus) tu as d'autres choix mais c'est important de respecter la structure alimentaire :-q |
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-11-2011 à 08:02 | ||
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bonjour à tout le monde
Eliot je suis pas diététicienne mais ambassadrice JMC n c'est à dire une ancienne au service des nouvelles as tu demandé dans ton carnet personnel l'avis d'une diététicienne pour voir ton carnet, plusieurs choses sont à voir : 1 suis tu tout à la lettre, ou remplaces tu par des équivalents en respectant la structure du repas ? 2 as tu fait des écarts qui pourraient te faire stagner ? 3 si écart fais tu le menu rattrapage dans BONUS vois déjà ces 3 points par rapport à ce que tu fais, ensuite tu as la possibilité de faire le 1200 si tu faisais le 1400 ou de faire 2 à 3 jours le 900 pour rebooster la machine n'hésite pas ! demande l'avis d'une diet dans ton carnet, elle te dira mieux que nous ici ce qui ne va pas, sachez qu'il n'y a pas de diet ici, c'est le forum des animateurs connaissez vous le forum des diététiciennes ? |
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Choubib (Cazoul les Beziers, 34) répond | Posté le 30-11-2011 à 07:50 | ||
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choubib, je ne mange jamais de viande le soir cela a t'il une grande importance pour le régime à 1200 cal ou par quoi je peux compenser je pense que je peux boire des tisanes et de l'eau en grande quantité.
J'attends une réponse merci et bonne journée |
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Choubib (Cazoul les Beziers, 34) répond | Posté le 30-11-2011 à 07:49 | ||
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micheline, je ne mange jamais de viande le soir cela a t'il une grande importance pour le régime à 1200 cal ou par quoi je peux compenser je pense que je peux boire des tisanes et de l'eau en grande quantité.
J'attends une réponse merci et bonne journée |
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eliot_2011 répond | Posté le 30-11-2011 à 07:28 | ||
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j'ai commence mon règime il y a 3 semaine,j'ai perdu 1k6 les 2 premières semaine depuis je stagne;j'ai pris les menus 1200cal mais ça ne bouqe pas!que faire?Eliot 2011
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-11-2011 à 14:02 | ||
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gigi tu as trouvé le groupe je pense , il y a un cadre à droite "rejoindre ce groupe" clique dessus et ensuite tu devrais pouvoir voir le cadre pour écrire :-q
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gigi_495 (Enghien, 99) répond | Posté le 28-11-2011 à 11:05 | ||
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j'aimerai faire partie du groupe belges mais je n'arrive pa à savoir la marche à suivre poue pouvoir communiqué avec eux,car je ne sais pas eu je dois cliquer pour répondre
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roselsa (strasbourg, 67) répond | Posté le 27-11-2011 à 11:09 | ||
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merci à tous roselsa
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roselsa (strasbourg, 67) répond | Posté le 26-11-2011 à 18:07 | ||
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bonsoir dominique et catherine,demain veille du grand jour je prendrai le temps de vous répondre.
Roselsa |
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 25-11-2011 à 23:45 | ||
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sauf erreur de ma part ce livre est en document PDF dans BONUS :-q
il suffit de le télécharger sur le PC Votre guide d'utilisation de "Savoir Maigrir" (PDF : 1463 Ko) Les 100 meilleurs aliments santé à petit prix (PDF : 7663 Ko) eBook gratuit : Bien manger en famille (PDF : 2108 Ko) Les menus végétariens (PDF : 1011 Ko) |
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