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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-09-2015 à 09:27 | ||
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Bonjour :)
2 bonnes nouvelles ce matin : le beau temps et - 700g. 57,9kg : je suis contente de repasser sous les 58 et de gérer 2 dérisoires petits carrés de chocolat. Mais je n'ai pas encore retrouvé mon poids d'avant les vacances. Je me fixe -300g/semaine pour le mois d'octobre (-1kg). Pas question de m'affaiblir et si je perds plus, ce sera du bonus. Je vous souhaite un très beau week-end. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-09-2015 à 10:15 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : MERCI pour ton soutien et merci de partager ces belles photos. J'en prends aussi plein les yeux ! ISA : On avance :) . Le chemin n'est pas facile. Je vais réduire aussi mon objectif à la baisse : -300g/semaine et pas 500. C'est jouable et je serai moins déçue. Profite bien de ton week-end ! Je fais 1 rattrapage à midi à cause d'écarts insidieux >:) d'hier. Il fait frais et beau. Je me sens bien : je vais bouger utile (le ménage m'attend). TENONS BON ! Prenez bien soin de vous. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-09-2015 à 09:54 | ||
Toute la visite se passe dans le noir , pour faire ressortir l'éclat et la pureté du cristal et avec l'éclairage , c'est sublime !!! A la fin de la visite , une boutique immense où l'on peut acheter toutes les collections de bijoux " swarovski ) " . J'en ai pris plein les yeux !!! ;) |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-09-2015 à 09:49 | ||
Magique !!! Et pour nous autres femmes : la caverne d' Ali Baba ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-09-2015 à 09:47 | ||
Au musée ( swarovski ) L'entrée souterraine ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-09-2015 à 09:40 | ||
Ecrivez ici vos commentaires. Cascade |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-09-2015 à 09:35 | ||
Une autre ? |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-09-2015 à 09:34 | ||
Bonjour les amies , NIRI : Nous sommes là , surtout ne baisse pas les bras , je souhaite de tout cœur que tout se passe bien . ISA : Je pense que je vais suivre ton exemple et prendre quelques séances de kiné ( les cervicales ) , repose toi bien et profite de ton week- end et lundi toutes au rattrapage . Je n'ai pas encore vraiment déstocké depuis mon retour , mais je suis bien décidée à les reperdre mes 2 kg . Je vous joins quelques photos , bises à toutes ! CYNTHIA : Que deviens tu ? |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 25-09-2015 à 08:41 | ||
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bonjour
bon on assume dès le début, je fait 69kg, donc, c'est mon point de départ et donc comme tu dis Niri, objectif -300 g pour la semaine prochaine. hier du grignotage mais maitrisé, cause étudiée contrariété, et..... encore du travail su moi à faire. ce midi rattrapage car week-end en Ardèche hôtel et restau bref le bonheur. bon avec tout ça a midi IRM pour mon épaule, j'ai déjà eu une séance de kiné qui m'a fait beaucoup de bien lundi mais la fin de semaine un peu douloureuse. bon week-end à tous. :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 24-09-2015 à 16:30 | ||
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Coucou
LENELPP : Garde les beaux souvenirs de ce voyage. Les 2 kg, tu vas les reperdre. Te connaissant : pas de stockage ! Ne te lance pas trop vite dans le sport. ISA : Bravo ! Mais en quoi l'absence de ton mari un midi te pousserait à grignoter ? Je trouve que c'est plutôt une bonne occasion pour faire un rattrapage ou manger léger. Mes lectures m'ont fait aussi du bien : je gère la boulimie : je prends le temps de déguster. J'ai commencé mon nouveau traitement à midi. |
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