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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 01-11-2015 à 12:25 | ||
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LENELPP : J'espère que tu vas mieux. En tous cas, c'est efficace pour le poids !
Hier : atelier citrouille, soupe à la citrouille, 2 fois 20 min de mouvements : rééducation avec ma fille. J'ai commencé "Le livre des Baltimore" de J. Dicker. Nous avons eu 2 visites de petits monstres. Il y a peu d'enfants dans ce quartier calme. Les gens vont en voiture dans les quartiers décorés pour Halloween ou la récolte est meilleure. Nous avons prévu de sortir un peu aujourd'hui. Bon dimanche ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 31-10-2015 à 17:52 | ||
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Bonsoir ,
NIRI : Tu es certainement contente que cette épreuve est derrière vous ! CHOUCHOU : Contente de ta pesée ? J'ai perdu : 1 kg 400 cette semaine , mais je n'ai pas de mérite , cette perte est due à mes problèmes de côlon irrité !!! J'ai réussi à faire mes courses cet après midi sans embûche et j'ai acheté des friandises pour les enfants qui ne vont pas manquer de nous sonner ce soir ! Hé oui , c'est la fête des petits monstres ! Bon week - end à toutes .... |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 31-10-2015 à 12:00 | ||
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Bonjour les amies et bienvenue à Chouchou. Ma fille a été opérée hier (mastectomie). Elle est rentrée dans la soirée, tension faible mais elle semble récupérer vite. La méchante bête est partie, maintenant, il faut chasser les Demons et qu'elle accepte son nouveau corps. Elle doit déjà faire 20 minutes de mouvements aujourd'hui et nous allons le faire ensemble. Avant hier, nous avons visité le vieux Québec avec les décos d' Halloween, sous la pluie. Nous avons rencontré un humoriste connu ici qui nous a offert 2 Places pour son spectacle! Le week end devrait être froid et beau. Je gère les effets secondaires de mon traitement. Mon mari a une bronchite ( 9 jours d'antibio). Et le régime ? Ah, les Pan Cakes au sirop d'érable au petit déjeuner... Je fais attention... Prenez bien soin de vous.
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-10-2015 à 17:22 | ||
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Bonsoir Chouchou ,
J'ai une grosse pensée pour NIRI aujourd'hui :x Apparemment , nous nous retrouvons seules en ce moment sur le forum :( Je t'en dis un peu plus sur moi aussi : je suis mariée ( également divorce dans le passé ) , j'ai 61 ans , pas d'enfants ( tout comme toi , la vie en a décidé autrement ) . Je ne suis pas encore à la retraite , je seconde un peu mon mari qui a une entreprise ( travaux de maçonnerie : il est tailleur de pierres ) . Je suis allée consulter mon médecin traitant ce matin : je souffre d'un urticaire suite à une allergie alimentaire et j'ai des colopathies fonctionnelles ( c'est horriblement douloureux , des maux de ventre à se rouler parterre ( il y a deux ans , j'en ai déjà souffert ) ! Dès que je mange , ça déclenche une crise ! Bon courage à toi et garde le cap § |
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Chouchou734 (30) répond | Posté le 29-10-2015 à 22:26 | ||
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Bonsoir
Lenelpp... J'ai fait de la dyslexie hier, excuse moi !!! Alors aujourd'hui : correct (ce soir des invités... J'ai fait des fajitas maison et j'ai bu un verre de vin 😕 mais pas de dessert) Vous parler un peu de moi... Bientôt 44 ans, vieille jeune mariée depuis 3 ans dans quelques jours (c'est le second mariage pour moi) pas d'enfant, la nature en a décidé autrement ! Mais en projet d'adoption 😋 Je travaille avec mon mari dans les sports mécaniques sur Alès. J'ai un second amour dans ma vie : mon Bouvier, Fangio 💕 Voilà un peu de moi... Je file au dodo car demain réveil à 6:00 en mode "week-end" rallye ! Bonne nuit 😴 |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-10-2015 à 13:21 | ||
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Bonjour les filles :)
Aujourd'hui , je suis en mode " jeûne forcé " , cela fait plusieurs jours que je me sens barbouillée , ( maux de tête , ventre et plus aucun repas ne passe :-S ) Et j'ai des démangeaisons sur tout le corps ! Manque de bol , mon médecin traitant ne consulte pas cet après midi . Si demain , je ne constate aucune amélioration ,il va falloir lui rendre visite tout de même ! Courage CHOUCHOU , je te sens bien motivée ,continue sur ta lancée ! Peux tu nous en dire un peu plus sur toi ? MARYSETTE , GRANIT , CYNTHIA : Plus de nouvelles vous concernant ? Vous allez bien ???? |
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Chouchou734 (30) répond | Posté le 29-10-2015 à 07:06 | ||
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Bonjour !
Merci Nelepn pour ce message de bienvenue. Voilà, j'entame ma deuxième journée et j'espère faire tout ce qu'il faut pour tenir mes engagements. Ce matin balade avec mon gros toutou. Objectif 6000 pas/jour minimum (hier 5467). J'espère que vous êtes toutes en forme (y a-t-il des messieurs dans ce groupe ?). Une belle journée automnale commence dans les Cévennes avec le retour du beau temps ! À très vite |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-10-2015 à 12:31 | ||
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Bienvenue CHOUCHOU , ravie de te compter parmi nous !
Je suis une ancienne également . J'ai démarré le programme en 2013 ! J'ai perdu , puis repris et là il faut que je reprenne les choses en mains sérieusement ! J'avoue , je suis gourmande et nous avons toutes nos moments de faiblesse ! L'essentiel c'est de reprendre les bases s'il y a dérapage ! Il me reste également beaucoup à perdre ( 15 kilos , je me contenterai déjà d'une dizaine ) ! Là je me fixe des paliers de 5 kilos , ça semble plus facile à gérer et je me suis lancé un objectif de - 5 pour Noël , mais je sens que ça va être : galère !!! ISA : Contente que ton épaule te fasse moins souffrir , ralentis le rythme tout de même pour ne pas rechuter ! Le soleil à du mal à percer : brouillard , bonne journée .... |
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Chouchou734 (, 30) répond | Posté le 28-10-2015 à 09:14 | ||
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Bonjour
Puis je me joindre à vous ? Je suis une ancienne qui a rechuté.... :( J'ai vraiment envi de retrouver mon poids de forme et d'être en forme ! Pour cela il me faut perdre 14 kg (même si 10 ce serait déjà extra). J'ai besoin de me sentir soutenue et surtout de ne pas me sentir seule dans ce "combat". Plutôt bonne vivante et ayant une activité professionnelle très active, il est parfois difficile de se tenir à un programme bien défini. Je vais devoir jouer des équivalences et des rattrapages... D'ailleurs pour booster le redémarrage, j'ai décidé de commencer par le jeun aujourd'hui. Ce matin, seulement un thé. Ce midi je serai à 16-17 heure de jeun, alors je reprendrai le programme. Je vais vous lire pour vous connaître un peu mieux et j'espère que notre bout de chemin ensemble nous aidera à atteindre nos objectifs. Belle journée à tous Poupy |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 28-10-2015 à 08:22 | ||
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bonjour
Hier soir un peu craqué mais raisonnablement, je me tiens à mon Vélo, ce matin je n'avais pas ma douleur habituelle à l'épaule. je suis à fond et le jeudi , je fait un point avec ma fille. c'est sympa, on se soutient. 7 restaurant pour un village, comment ne pas craquer ? j'en ai 4 et nous sommes 7000 habitants et à 4 km d'un ville de 40000, et là bien sur nous avons le choix. nous préférons aller moins souvent mais dans du bon. aujourd'hui sale temps orageux, flotteux, beurk.... il faut s'y faire, par contre les couleurs sont magnifaiques, dommage j'ai oublié de prendre des photos. bonne journée je retourne bosser ( depuis 7 h00 ce matin, nous sommes au calme le téléphone ne sonne qu'a partir de 8h30, nous sommes ainsi plus efficace. |
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