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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 09-04-2016 à 17:09 | ||
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Coucou Lenelpp : pour moi -400 gr. j'aurai pu mieux faire ; j'ai été active tous les jours mais hier j'ai un peu craqué sur le pain et le fromage....tout ce qu'il ne fallait pas faire surtout la veille de la pesée mais bon on rectifiera le tir.....
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-04-2016 à 11:19 | ||
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Un coucou rapide :)
Ma balance était capricieuse ce matin mais mon poids a baissé contre toute attente... Je vérifierai demain si j'ai perdu 100g ou 500 ! Je suis épuisée : j'ai besoin de retrouver mon rythme et le calme... Dès que j'aurai un moment, je reviendrai papoter avec vous. B-) Je vous souhaite un agréable week-end. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-04-2016 à 10:56 | ||
Bonjour , bonjour :) , J'en connais une qui est " aux anges " O:-) O:-) O:-) n 'est - ce pas GRANIT ? ;) ça y est la valise est bouclée ? Le départ est imminent !!! Je suis si contente que tu puisses ENFIN te reposer !!! *-:) ISA et VIOLETTE : que dit dame balance ? Pour ma part : - 300 gr , j'en suis déjà contente . J'aurais pu faire mieux ( quelques PETITS écarts chocolatés ) . Il faut faire encore mieux la semaine prochaine !!! Pas de soleil , ciel voilé !!! Coucou NIRI !!! Tu nous manques ! Le chauffagiste est là ( échange de chauffe - eau ) , sinon pas d'eau chaude ! Tout à l'heure : nettoyage des sols ! Bon samedi à toutes ... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-04-2016 à 12:56 | ||
Bonjour à toutes , GRANIT : J'espère que tu auras le soleil pour partir ! Tu as certainement hâte et qu'est - ce que je te comprends :-q Profite un maximum de cette parenthèse pour te ressourcer et pour faire le plein d'énergie *-:) Dès le matin , soleil chez nous , on a l'impression de revivre ! Que ça fait du bien , on voit tout différemment , pourvu que ça dure !!! Je vous souhaite une très bonne journée ... |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 08-04-2016 à 11:31 | ||
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Bonnes vacances GRANIT : profites pleinement pour faire le vide, te reposer, décompresser et nous revenir toute pleine d'énergie :-q :-q :-q
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granit21 (, 80) répond | Posté le 08-04-2016 à 06:38 | ||
Héhéhé, Lenelpp, je ne suis toujours pas en vacances . Je travaille encore aujourd'hui .... J'espère juste qu'il n'y aura pas un problème quelconque . Il est d'ailleurs temps que je me bouge ! Demain, compte tenu de ma fatigue et du fait que je n'ai rien préparé encore pour partir, je pense que je ne vais pas partir trop tôt ... Vers midi ! Je rêve un jour d'être capable de partir au petit matin, les affaires prêtes la veille ! Je vais malheureusement emporter du travail pendant ces congés mais je vais m'oçtroyer de longs moments de farniente, de lecture , de paresse ... Hum ! Et je vais me surveiller : pas question de reprendre des kilos avec les bons petits plats de mon hôte ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-04-2016 à 23:40 | ||
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Bonnes vacances GRANIT *-:) O:-) :x :-*
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granit21 (, 80) répond | Posté le 07-04-2016 à 22:54 | ||
Aglucir, c'est difficile du jour au lendemain de changer sa manière de manger et ce n'est facile pour personne . Ne te compares pas aux autres . Tu as ta propre histoire, tes propres difficultés et surtout ton corps est singulier, différent de celui des autres et il n'est pas prêt aussi vite de lâcher prise . On ne peut que te dire ce qui a marché pour nous mais à toi de trouver tes propres trucs . On peut te soutenir pourtant pour que tu ne lâches pas . Mon truc à moi ( mon truc en plumes ... Non, non, pas cela ! ) au début a été de manger des légumes à volonté pour ne pas ressentir la faim . De même je me suis aidé des fromages blancs 0% et si nécessaire j'augmente les quantités pour ne jamais avoir faim . Et mon corps a accepté le message . Quand tu craques, poses toi la question suivante : ai je faim ? Si oui, c'est qu'il faut que tu alimentes bien ton estomac avec des légumes . Si c'est par frustration, il faut que tu contrôles tes pulsions en dérivant ton esprit sur autre chose, en buvant , en te faisant un plaisir sans calorie , en nous écrivant . Allez courage . Lenelpp, Isa, violette , Niri , Isa bis ... Je vous souhaite une bonne nuit . Demain dernier jour pour moi avant mon escapade normande . Il est temps parce que je craque et ma journée de travail a été très difficile . J'avais envie d'envoyer tout balader ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-04-2016 à 18:41 | ||
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Coucou VIOLETTE ,
Je veux bien te croire , car ta réalisation est magnifique :-q Tu peux être fière de toi !!! A bientôt ... |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 07-04-2016 à 18:19 | ||
Coucou Lenelpp : tu me demandais si j'étais encore en activité : en fait je me suis arrêtée de travailler pour élever et profiter de mes 4 enfants et je ne le regrette pas ; auparavent j'avais travaillais au CHU de Strasbourg dans un service de Médecine Interne. Mais quand les mômes seront aux études (pour les 3 grands ce sera presque en même temps à quelque chose près puisqu'ils se suivent de 14 mois et de 18 mois , mon mari sera peut être alors un jeune retraité et du coup si besoin pour aider au financement les études des enfants je reprendrai un boulot de nounou car j'habite à 600m de l'école dans un village où les parents recherchent beaucoup des nounous ; donc le créneau est là. PS : ci joint la réalisation que j'ai faite en cours d'art floral cette après-midi : je me suis bien régalée...et je n'ai surtout pas pensé à notre régime ! |
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