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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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  par linette (05) Posté le 19-10-2010 à 16:12
j a commence je programme le 11 octobre donc il y a une semaine et j ai bien perdu ( 2.1 kg) mais cette semaine c est dur j ai des fringales , il faut dire que j ai arrêter de fumer il y a 3 sem. mais la sem dern j étais motive a fond et aujourd'hui je doute de ma réussite!!
avez vous des astuces contre ces vilaines fringales?
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nat (59) répond Posté le 21-10-2010 à 20:19
coucou les filles!! :D :D
toc toc ya kelkun??? :-O :-O
on dirai ke non!! :-S :-S :-S :-S :-S
allez bonne soirée et bonne nuit!! :-* :-*

linette (05) répond Posté le 21-10-2010 à 08:58
c est sympa les filles mais malgre tout mes efforts je ne vois pas trop de changement c est desesperant mais peut etre que vous avez raison et que je veux aller trop vite bon je vais prendre mon mal en patience et puis on verra
merci a toutes
bizzzzzzzzzz

jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond Posté le 21-10-2010 à 08:48
Oui nat à parfaitement raison ! ;) N'oublions pas les centimètres très important !!!!
Voilà pourquoi lors d'un régime il est très important de se peser et de se mesurer car le mètre est un outil indispensable pour notre régime ;) car parfois il est possible de ne pas voir son poids bouger sur la balance mais les centimètres OUI !!!!


nat (59) répond Posté le 20-10-2010 à 20:26
coucou linette!!! ;) ;) ;)
au faite juste pour te dire ke defois tu ne perd pas en kilo mais en centimetre!!! :P :P
courage tu y arriveras!!! :P :P
moi j ai perdu 6 kg depuis le mois d aout, c deja un debut!! :D :D :D
bise, a plus!!! :-* :-*

ABEILLE 13 (salon de provence, 13) répond Posté le 20-10-2010 à 12:40
bonjour linette bonjour danye.danye a raison lorsque l'on n'a trés peu a perdre on ne perd pas forcément toutes les semaines il ne faut pas en faire une idée fixe .tu as maigri l'essentiel est surtout de ne pas reprendre du poids la perte se fait sur une longue distance il ne faut pas se décourager, aller de l'avant ne pas perdre espoirpour ma part j'ai au moins 30 kg a perdre pour être bien plus serait l'idéal mais si j'atteint cela je serai super contente car j'aurai gagné mon challenge.ne désespère pas tu vas y arriver j'en suis persuadée.mil bisous au forum

linette (05) répond Posté le 19-10-2010 à 16:40
danye ton parcours est plutot bien - 11 kg en deux mois c est super!!!!!
en tous cas merci beaucoup pour tes encouragements cela me fait du bien.

abeille , le fractionnement n est pas une mauvaise idée, merci bcp car moi aussi le gouter avec les enfants c est dur
mille merci à toutes

DANYE (77) répond Posté le 19-10-2010 à 16:28
Moi c'est entre Melun et Fontainebleau.

Alors donc tu n'as pas beaucoup (ou pas trop) a perdre, ton corps va faire des poses acceptes les par contre ne te laisses pas prendre par les fringales, bois surtout 1L1/2 d'eau par jour + les tisanes et toutes tes autres boissons.

Si tu n'as pas faim après les repas tu peux aussi prendre un fruit vers 10h que tu enlèves du midi et un autre l'après midi que tu enlèves du soir

En réflexe fringale un grand verre d'eau à chaque fois.

Bisous et bon courage. Surtout rappelles toi bien tu ne maigrira pas forcement toutes les semaines moi j'ai commencé le 16 aout et j'en suis à -11Kgs mais j'ai 20 à 25Kgs a perdre ;) ;)



ABEILLE 13 (salon de provence, 13) répond Posté le 19-10-2010 à 16:27
bonjour linette moi c'est martine j'ai beaucoup plus de kilos a perdre que toi et j'ai trouvé comme solution de fraction mes repas.mes fringales se situent au moment du goûter car peut être trop pris l'habitude de goûter avec les enfants.je garde le pain et le fromage pour 16 h et je bois beaucoup pour compenser.ne te décourage pas c'est super comme perte de poids mais je pense que lorsque l'on a trés peu a perdre c'est plus difficile et il faut s'armer de courage.quand on arrive a son poids idéal il est plus dur de maigrir moi pour ma part je n'en suis pas là mais a force de volonté et de patience je suis sûre d'arriver a un poids acceptable non pour les autres mais pour moi même pour ma santé.je t'embrasse bon courage

linette (05) répond Posté le 19-10-2010 à 16:23
cc nat merci pour tes bon conseil mais pour le choco ca ne va pas etre possible car si j en mange un je ne pourrais plus m arreter

linette (05) répond Posté le 19-10-2010 à 16:21
cc danye
merci pour ta réponse et oui je mange assez je suis le régime 1400 et je mange tout ce qui est indique et j ai 10/12 kg a perdre.
Tu habites ou ds le 77 moi il y a 12 ans j habitais coulommiers.


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