Où sont les filles du Périgord ?

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		par frania24 (saint-front-la rivière, 24)	Posté le 18-09-2010 à 19:39
Le forum c'est aussi pour vous, les nanas de la Dordogne.Nous pourrions y échanger nos résultats, nos espoirs, nos problèmes. A bientôt je l'espère

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	frania24 répond	Posté le 17-01-2013 à 10:22
Doune, pour répondre à ta gestion concernant les féculents. Ce sont des hydrate de carbones, qui entrent dans la catégorie des protéines... bizarre hein! donc, ils peuvent remplacer le pain etc... et remplacer la viande, poissons, oeuf etc... j'ai des repaires de quantité; = riz 4 c à soupe( cuit-) idem pour pâtes cuites (idem lentilles cuites)- petits-poids, flageolets, haricots blancs, poids cassés........ blé cuit 6 c à soupe, maïs idem. pomme de terre 2 de kla taille d'un oeuf. Cela constitue 1 portion. Ensuite vient le pain , perso je ne dépasse pas les 100 g par jour. Quand tu prends du pain au repas.... pas d'autres féculents- si féculent '' pas de pain. il faut manger tous les jours des féculents, c'est des sucres lents. Associer des légumes verts. C'est pourquoi je te disais de faire attention. En revanche les matières grasses..... à contrôler... il en faut, mais point trop. coucou les copines, il fait - 10 ce matin mais plus de neige bisous

	michele240 répond	Posté le 17-01-2013 à 08:39
on se gele en plus du verglas bon jeudi bisous :-* :-* :-*

	michele240 répond	Posté le 16-01-2013 à 20:48
je n'arrive plus a me conecter bisous

	michele240 répond	Posté le 16-01-2013 à 20:48
je n'arrive plus a me conecter bisous

	marylene_24100 (bergerac, 24) répond	Posté le 16-01-2013 à 20:22
marylene24100 Bonsoir les filles La neige ne tombe plus,tant mieux;rassures toi Michele,par ce temps,je ne sors pas,j'ai rendez vous chez mon docteur vendredi apres midi,d'ici là,j'espere que d'ici ça se sera arranger.Bonne soirée à toutes.Bises.Marylene. Michele,merci pour les belles photos.

	michele240 répond	Posté le 16-01-2013 à 17:22
un petit legume qui ne fait pas grossir :-q :-q :-q

	michele240 répond	Posté le 16-01-2013 à 17:16
cette fois la neige est la tout est blannc.marylene reste bien au chaud car toi aussi tu as du mauvais temps.doune mon analyse est bonne ,toujours serieuse en alimentation.je vais boire mon petit café pas de sortie il faut faire attention a nos articulations bises :-* :-*

	doune24 (24) répond	Posté le 16-01-2013 à 13:34
bonjour les copines ;) neige sur st martial mais elle ne tient pas :) :) Frania, on peut manger des féculents tous les jours , non? X( X( Michele, tu as tes résultats ? Marylène, tu te reposes si tu es fatiguée =(( =(( a midi; salade de laitue et cham de paris, 1 tournedos, endives braisées, 30gr de chèvre et 100gr de compote faite ce matin ;) ;) ce soir oeufs au plat etc après midi, rangement de l'armoire à pharmacie et télé Tranquille :-q Elle est belle ta dernière phrase Frania , en route vers la Victoire courage et à bientôt bizzzzzzzzzzzzz doune :-q :-q :-q :-q

	marylene_24100 (bergerac, 24) répond	Posté le 16-01-2013 à 11:26
marylene24100 Bonjour les filles A Bergerac,il a plut toute la nuit et maintenant il neige et il fait 4 degres,celà pourrait tenir. Bonne journée à vous toutes,malgré tout.Bises.Marylene.

	frania24 répond	Posté le 16-01-2013 à 10:45
j'espère que tu as moins mal aux pattes, Michèle. Il neige depuis cette nuit, cela ne tiendra pas. Marylène, c'est l'hiver, on fait comme les marmottes ... on prend le temps de ne rien faire. Doune, tu me fais saliver avec la soupe de ton prince charmant mais fais gaffe, les haricots et la viande.... piége à calories.... mais comment résister? Perso, je me bagarre avec des fruits secs.... je sens qu'ils vont changer de maison! Ils me reluquent et me font des clins d'yeux. aujourd'hui, filet mignon grillé haricots verts, 1 tartine, 1 petit-suisse 9 % avec compote sans sucre ajouté et 2 c à soupe de farine de son d'avoine. Ce soir soupe de légumes sans patate ni vermicelle ( remplaçés par courgette)- épinard + 2 oeufs durs et, toujours le même dessert. Il parait que la farine de son d'avoine fait baisser le mauvais cholestérol.( CELA fait 3 mois que je fait ainsi)Je le saurai si c'est efficace bientôt car je dois faire une analyse. Tenons bon mes soeurs de galère.... ramons vers cette île merveilleuse que nous appellerons '' Victoire'' bisous

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