Je commence lundi 24 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2012 à 03:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	choriste24 (CALÈS, 24) répond	Posté le 21-12-2012 à 08:49
:x :x :x Merci, merci, merci à toutes qui nous disent gentiment au revoir je pense à Jojobretagne, Pyschris, Fenotte07 - c'est vrai que ça va être un changement d'organisation quotidien mais je penserai à vous tous et toutes qui œuvrez pour atteindre votre but. Je vous souhaite d'y parvenir très bien et très vite. Je pensais stabiliser à 50 kg en fait je suis à un peu plus de 49. Mais bon ça ne me perturbe pas, ça me laisse une petite marge surtout dans la période qui arrive. Une période dans laquelle il faudrait que règnent, la joie, la sérénité et que les peuples se souviennent d'où ils viennent et que ça ne sert à rien de se tirer dessus. On est tellement bien quand tout est quiet ! Alors mes amies très bon Noël, et puisque je ne pourrais pas vous le dire le moment venu tous mes souhaits pour 2013 . Que cette année vous apporte la réalisation de vos vœux et vous apporte une excellente santé pour vous et tous les vôtres. Gros bisous à tous, j'ai appris à vous aimer.

	CATHY-31 (VERETZ, 37) répond	Posté le 21-12-2012 à 05:28
Un dernier petit coucou à vous tous ;) :-q Merci pour vos petits messages,Jojobretagne, Pyschris, Martine, Fenotte cela fait bien plaisir :-q :x Je ne vous oublie pas. Choriste, Domi à bientôt!!! ;) Courage Pinke ;) Joyeuse Fêtes de Noël, surtout restez motivée!!! :-q :-q Bonne année 2013. Je suis un peu triste ce matin, mais à tous merci @-) @-) Bises Cathy-31 ;)

	Fenotte07 (LYON, 69) répond	Posté le 20-12-2012 à 22:03
bonsoir, la stabilisation pour moi se passe pas trop mal, je me maintient au poids obtenu :-q , mais j'appréhende quand même un peu les fêtes et leur repas..... et surtout tous ces délicieux petits gâteaux alsaciens que je vais trouver chez mes parents!!! ;) Je vous souhaite à toutes de Joyeuses fêtes de Noël O:-) bonne continuation à Choriste et Cathy et surtout maintenez le cap. Ah bientôt

	martine338 (piolenc, 84) répond	Posté le 20-12-2012 à 19:53
:( salut les filles Débordé en ce moment pas eu le temps de venir écrire mais je pensais à vous. :P Moi pour samedi j'ai repris 400 g je suis dégoûtée, il faut que je me reprenne avant les fête le moment le plus cruciale, en plus noël c'est chez nous , heureusement le réveillon on est tout les deux avec mon mari ce sera soupe de légume pour moi et mon mari je lui prépare un bon repas :-q .la semaine prochaine je suis en vacance avec mon mari :-q =(( je vais faire attention à fond avant de faire le réveillon du jour de l'an avec nos amis.I l faut bien ce lâcher un peu cela fera du bien pour le moral :P Bon les filles je vous laisse mon mari va tarder à revenir du travail, je vais le servir et après on se cale sur le canapé pour le film. Bonne soirée et bon film à tous Je vais essayé de revenir demain, pour vous parler un peu je vois que Cathy et choriste on fini leur régime elle sont en stabilisation :P Bisous à toutes

	pyschris répond	Posté le 20-12-2012 à 07:21
bonne continuation à tous ceux qui comme Cathy et Chorist ont fini leur abonnement, continuez à être motivées, bonne fêtes de fin d'année. ;) christine

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 20-12-2012 à 06:54
Dommage Cathy et Choriste que vous nous quittiez. Je vous souhaite une bonne continuation et de bonnes fêtes de Noël. Gardez le moral c'est le succès !!!!!! Bises

	CATHY-31 (VERETZ, 37) répond	Posté le 19-12-2012 à 21:13
Coucou à tous, c'est certainement un dernier coucou!!!! @-) @-) :(( Oh là là, pas eu le temps de venir discuter avec tous ces préparatifs de Noël pour samedi!!! :-O :^> J'ai un peu honte, car cela va bientôt être finie, je suis un peu triste mais bon j'espère que vous resterez motivés et que vous garderez le moral! ;) :-q :-q Pour ma part, la période de stabilisation se fait doucement mais surement :-q je reste raisonnable et j'espère ne pas trop déborder car nous entamons une semaine difficile, pour le régime!! :-bd :-bd :^> Je vous dis à bientôt, je viendrai vous dire au revoir @-) @-) le 23 au soir!! Choriste je suis toujours là, mais débordée! ;) J'étais contente de partager ces petits moments avec vous ! :-q :-q a bientôt Bises Cathy-31

	choriste24 (CALÈS, 24) répond	Posté le 19-12-2012 à 10:34
hé, les 24 septembre, ça sent la fin, on ne voit plus personne. Remarquez c'est bon signe ; vous avez perdu tout ce que vous souhaitiez perdre mais ... attention pas de relâchement surtout dans les jours qui arrivent. RESTONS MOTIVÉ(E)S ! ! !

	choriste24 (CALÈS, 24) répond	Posté le 17-12-2012 à 10:07
Bonjour tout le monde, J'ai été un peu absente de ce forum car je préparais le concert que nous avons donné hier - Hendel, Berlioz, Grüber, ...il fallait être au top - bon c'est fait maintenant, à celui du 20 janvier. Mais on va souffler un peu. Depuis que je suis parvenue à perdre ce que je souhaitais et même un kilo de plus que prévu je fais de la navigation de plaisance un coup + 200, ce matin par exemple - 400, d'autant plus surprise car j'ai beaucoup mangé hier soir. Je vois tout de même arriver les fêtes avec inquiétude - c'est trop en 2 semaines - il va falloir gérer au jour le jour. - Surtout que je ne viendrai plus sur ce forum, mon contrat se termine le 23/12. Eh oui, toutes les bonnes choses ont une fin - Cependant, je pense avoir acquis de bonnes bases et je sais maintenant ce qu'il ne faut surtout pas faire. Courage et motivation = ce sont les clés de la réussite mais pas de stress car ça c'est réellement l'anti-réussite. Bonne journée tout le monde - Bon courage. J'ai passé 3 excellents mois en votre compagnie. Je fais une grosse bise à tout le monde

	reussir28 (calvignac, 46) répond	Posté le 17-12-2012 à 09:45
ENCORE 600G EN PLUS je me suis donc mise à 900 kcal cette semaine On verra mais j'ai encore beaucoup de repas prévus cette semaine demain midi repas partagé donc beaucoup de tentation mercredi goûter de noël au village vendredi resto pour l'annif de maman aie aie aie ça se complique il faut que je cours cette semaine

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