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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 07-11-2011 à 03:48 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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luluceline (68) répond | Posté le 31-05-2012 à 11:09 | ||
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pour le bouquin bibiche ..tu vas pas me dire que tu sais pas encore comment ça marche :P
mais si tu as des bonnes astuces dedans ...partage ;) moi cette semaine je me sert pas du plan menu ..Je fais à ma sauce ...mais connais un peu la trame un peu de pain et du beurre le matin, fruit, laitage à midi :légumes, protéine, fruit et laitage (féculent si j'en prend pas le soir) le soir : légumes, protéine, fruit et laitage ( féculent si j'en prend pas à midi) pour le moment je m’embête pas à faire des recettes ..je garde ça quand j'ai congé et que j'ai le temps ...donc c'est genre un steak grillé avec des haricots et une tomate ..fraises en dessert, yaourt. bref rapide et simple |
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luluceline (68) répond | Posté le 31-05-2012 à 10:58 | ||
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Non non bibiche...pas très JMC mais tellement sympa !! >:)
d'ailleurs je me demande si c'est pas celle de l'année dernière qui m'a fait basculer vers JMC :-S ...tu fais une belle randonner ..ok mais alors les calories sont bien supérieur. halte pour l'appéro / halte pour l'entré / halte pour une autre entré / halte pour le plat (choucroute) / halte pour une pomme / halte pour le fromage / puis ligne d'arrivée pour le dessert. avec orchestre et bal champêtre le soir. l'année dernière pluie toute la journée ...une horreur ..trempé jusqu'au slip !nous ne somme pas resté pour danser ..mais qu'est ce qu'on a rigolé !! j'espère que cette année on pourra éliminer le trop plein en valsant :D |
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bibiche25 (pont-de-roide, ) répond | Posté le 31-05-2012 à 10:31 | ||
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marche gourmande???pas JMC!!! ;) moi,libre comme l'air toutes les vacances, sauf la derniere quinzaine d'aout,Maroc chez fiston!!! :-q B-) hier je me suis acheté 2 livres JMC:objectif minceur et au bonheur de maigrir!!!!m'y suis pas encore vraiment remise a fond mais j'exagère pas non plus!!!!en plus mon chéri saura pas fer JMC, il sait meme pas cuire des nouilles!!! :-S :-* :-*
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luluceline (68) répond | Posté le 31-05-2012 à 10:17 | ||
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coucou!
pas pu revenir hier soir ...désolé j'ai fini par regardé Pékin express puis au lit ... je pense que la chute calorique (et quel chute !!!) y est pour quelque chose... j'étais hs. focnat,ça devait être bien sympa cette journée au lac, au grand air .. il est trop mimi ton loulou . Pour la date, faite vos propositions ...dites moi quand vous êtes libre un week-end (cet été si ça va) ..moi je ne serai pas là du 24 juillet au 4 aout ..mais après c'est ok...rien de prévu encore au programme ..(sauf le 2 septembre ou je fait une marche gourmande :D ) |
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bibiche25 (pont-de-roide, ) répond | Posté le 31-05-2012 à 09:35 | ||
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trop chou ton ptit loup, quelle bonne bouille!!! :-q :x j'espère que l'eau n'était pas trop froide la haut dans ta montagne!!!!bonne piscine!!! :-* :-*
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focnat (passy, 74) répond | Posté le 31-05-2012 à 09:18 | ||
mon loulou au lac hier.... baigné et endormi canapé car crevé...... bon europark çà ressemble à astérix.... là je prends les bouées et l'imper!!!!!!! il faut voir pour une date les filles et en parler à vos hommes car les miens .....rien que de dire le nom et le thème!!!!!! partant.... à vous :-* allez aujourd'hui, j'accompagne à la piscine, à tout à l'heure :-* |
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bibiche25 (pont-de-roide, ) répond | Posté le 31-05-2012 à 07:59 | ||
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coucou les cop's!! ;) aujourd'hui *-:) luluceline *-:) et britt *-:) sont a l'honneur!!!merci JMC pour avoir abordé l'Alsace et toutes ses tentations dans la session du jour!!!!
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bibiche25 (pont-de-roide, ) répond | Posté le 30-05-2012 à 16:20 | ||
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focnat, j'espère que luluceline et moi on t'a donné envie d'y aller!!!!!sinon, pour plus d'info, va sur google ;) reviens plus tard, jvé chercher le ptit a l'école :-* :-* :-*
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bibiche25 (pont-de-roide, ) répond | Posté le 30-05-2012 à 16:18 | ||
et enfin......voila europapark |
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bibiche25 (pont-de-roide, ) répond | Posté le 30-05-2012 à 16:17 | ||
encore une |
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