Je commence lundi 14 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-11-2011 à 03:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lolo27940 (27) répond	Posté le 22-11-2011 à 13:18
-:) Focnat -:) sacrée souris ;)

	lolo27940 (27) répond	Posté le 22-11-2011 à 13:16
-:) Ollive -:) je suis revenue, j'étais au travail :-O et cet après-midi direction l'orthophoniste pour mon loulou bonne fin de journée

	lolo27940 (27) répond	Posté le 22-11-2011 à 13:15
-:) Bibiche et Luluceline -:) oui les paroles des enfants sont des sources de bonne humeur... Matéo est oui à du punch à revendre, sa grande soeur, Manon est quant à elle plus posée et calme. J'ai toujours l'impression de faire le grand écart LOL une qu'il faut booster et l'autre qu'il faut freiner, au moins je ne m'ennuie pas ;

	luluceline (68) répond	Posté le 22-11-2011 à 13:08
je reviens vite fais vous voir .... a midi j'ai mangé salade de mâche et copeaux de parmesan puis la poêlée de crevettes au soja, choux fleur et riz ...ben la ...je suis ventre à terre !!!! peut plus rien avalé (j'ai même laissé un peu de riz et du choux fleur) ma compote, je me la garde pour l'après midi si besoin .. ohhh là là j'ai trop mangé !!! un café et ça ira mieux ..(oups c'est vrai j'ai plus de café ....bon ben faut que j'aille en acheté illico)

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 22-11-2011 à 13:00
-:) luluceline -:) bien tu dois le faire encore et encore et sur le forum en pantalon nous allons te suivre bises :-*

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 22-11-2011 à 12:59
-:) bibiche25 -:) tu ne te souviens plus au début que tu m'avais dis je vas faire ton repassage regarde bien les premières pages ;) :-q :-*

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 22-11-2011 à 12:57
bonjour, -:) caroline -:) excuse je n'avais pas vu ton message ,je pense que tu as besoin de soutien si tu veux de l aide demande moi je suis à ta disposition crois moi cela vaut le coup de refaire un essais combien de dame m ont remerciées pour les avoir fais changé d opinion je respecte ton choix mais éssais de revenir bises

	luluceline (68) répond	Posté le 22-11-2011 à 11:20
coucou me revoilou ... j'ai fait un peu d'exercice de gym tout à l'heure ...purée les battement de jambe c'est pas facile ....mes cuisses restent collés au sol. :-S -:) mamieloin -:) moi aussi j'ai fait dukan il n'y a pas si longtemps ...donc pas d'excuse sur ce point !! en fait c'est comme si tu faisais la conso mais que là tu perds du poids. Il faut t'organiser autrement, la méthode de cuisson pour la viande et les légumes sont les mêmes ..faut juste peser certain aliment ...puis il y a les féculents et les fruits qui sont là tout les jours !!!...là tu peux les répartir comme tu veux dans la journée ...pratique si tu as besoin d'une collation. rien n'est perdu ... il faut juste que tu reprennes tes menus en main et que tu t'organises pour les repas...courage

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 22-11-2011 à 10:53
bonjour -:) mamieloin -:) viens sur mon groupe et je te prends en mains pendant quelques jours pour t expliquer comment cela fonctionne les filles vont te dire comment faire ma grande ne te décourage pas nous sommes avec toi bisous :-*

	caroline_340 répond	Posté le 22-11-2011 à 10:32
bonjour 2éme semaine pas un gramme de perdu j'arréte démoraliséee!!! bonne chance atous et merci pour votre sympathie..

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