Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	irmaladouce (GARCHIZY, 58) répond	Posté le 17-02-2013 à 20:19
POUR MIKELE21 MIKELE BRAVO DE REAGIR A TA PERTE DE POIDS C EST VRAI QUE SI TU PERDS 500G TTES LES SEMAINES CELA FAIT 2 KGS DANS LE MOIS MAIS AS TU BEAUCOUP DE KGS A PERDRE MOI JE N AI PERDU QUE 800 G ET J ETAIS CONTENTE CAR JE SUIS HABITUEE DE FAIRE DES REGIMES ET JEN AI QUE 6 KGS A PERDRE ET PUIS LA 2 EME SEMAINE SERA PEUT ETRE PLUS FACILE NOTRE CORPS ET CERVEAU VONT S HABITUER ET PUIS LES MENUS SONT BIENS ET TU PEUX LES MIXER VOILA A LA PROCHAINE

	irmaladouce (GARCHIZY, 58) répond	Posté le 17-02-2013 à 20:11
POUR BELLELHELENE 1973 BONJOUR ET BON ANNIVERSAIRE CE JOUR JE SUPPOSE QUE C EST TES 40 ANS MOI J AI MON MILS LO QUI A EU 40ANS CE 8 FEVRIER LE CADEAU QUE JE T OFFRE C EST DE TE DONNER PLEIN DE MOTIVATIONS POUR TE FAIRE FONDRE CES SATANES KGS BISOUS

	untruc (bethancourt en vaux, 02) répond	Posté le 17-02-2013 à 19:57
merci pour les conseils je vais cuisiner la meme chose pour tout le monde a la maison ,je crois que cela sera + facile. en tout cas felicitations a tout le monde ;

	Mikele21 (Genlis, 21) répond	Posté le 17-02-2013 à 19:57
Ben moi c'est pas terrible 500Grs ... mais je suis confiante 500Gr par semaine c'est 2 kilos par mois :) Bonne soirée Mikele

	irmaladouce (GARCHIZY, 58) répond	Posté le 17-02-2013 à 19:49
POUR ISIA (COURTENAY45) POUR TON MENU DE RATRAPAGE VA SUR OUTILS + BONUS BONNE SOIREE A TOI

	isia (courtenay, 45) répond	Posté le 17-02-2013 à 19:22
BONSOIR LES FILLES je n'ai pas pu continuer mon message tout a l'heure l'ordi c'est connectee perdu 1kg 100 mais par contre pas de changement du cote mensurations je me sens toujours serree ce midi repas en famille je n'ai pas fais le regime c'est quoi le menu ratrappage ce soir je peux manger que le dessert bravo les filles pour votre perte de poids je vous souhaite une bonne soiree et a demain

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 17-02-2013 à 18:05
Josie viens dans nôtre groupe , ya tjs qq'un pour blaguer *-:) je te mets le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=519

	Laetitia85-2 (SAINT LAURENT SUR SEVRE, 85) répond	Posté le 17-02-2013 à 14:29
Salut pour cette semaine j'ai perdu 1.900 kg, et je suis super bien, cette méthode est vraiment géniale. Je n'ai plus envie de mangé de bétises à chaque instant. Pour le moment je dirais que ce n'est que du bonheur. Bonne journée à toutes et à tous

	xinia (mulhouse, 68) répond	Posté le 17-02-2013 à 14:20
:-q Et voilà moins 2kg3 Ca fait plaisir !!! Mais c'est la première semaine, il ne faut pas rever ça va pas durer à ce rythme, j'ai perdu beaucoup d'eau, et aussi je me suis remise au sport, tout doux mais quand-même 3 à 4 heures par ssemaine, moi qui ne faisais rien c'est pas mal.... En tout cas bravo à toutes celles qui ont perdu c'est super :x

	rita468 (massy, 91) répond	Posté le 17-02-2013 à 12:46
ok Mirella merci.bon dimanche

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