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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 02-10-2013 à 07:04 | ||
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Bonjour les filles,
Legerement en retard ce matin :-bd la reprise est difficile A plus tard bonne journee |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 01-10-2013 à 23:24 | ||
pareil pour moi :-S bisous bisous et bonne nuit :x :-* :-* :-* :-* :-* |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 01-10-2013 à 23:01 | ||
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Coucou, bonne nuit à toutes, je suis juste rentrée, je vous raconterez demain.
Je vous embrasse toutes bien fort, faites de beaux rêves.:-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 01-10-2013 à 22:10 | ||
bonne nuit tout le monde :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 01-10-2013 à 22:07 | ||
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ah je t'ai loupé montas :-bd
ok je mangerai à ma faim des féculents ! mais je ne sais pas si ça marche ! pas encore pesée :^> pas facile d'aider ......bon courage à toi et surtout à lui ! mais il faut peut être du temps avant que les médocs fassent de l'effet :x :x :x :-* :-* :-* :-* bonne nuit |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 01-10-2013 à 21:54 | ||
Elisa tu peux manger des œufs la journée sans gras mais aussi des féculents, moi en tout, cas je ne pèse rien et je mange à, ma faim et pour le moment ça marche :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Oui ce soir je suis bien fatiguée, j'ai mal dans les bras, les épaules, mais ce sont de bonnes douleurs, c'est vrai ça fais du bien de faire du sport, cela faisait longtemps que je n'en faisait plus, maintenant j'ai le temps :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Vous êtes gentilles de prendre des nouvelles de mon mari, hier ça allait aujourd'hui non :-bd :-bd :-bd :-bd , difficile de l'aider, je fais ce que je peux mais ce n'est pas suffisant :^> :^> :^> :^> :^> :^> :^> Je vous laisse pour ce soir je vais me coucher tôt :-q :-q :-q :-q :-q Bon repos Elisa , bon courage à vous toutes et bonne nuit mes amies |
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julia1259 (59) répond | Posté le 01-10-2013 à 21:44 | ||
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oui merci et bonne nuit à toi aussi elisa; :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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julia1259 (59) répond | Posté le 01-10-2013 à 21:43 | ||
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moi non plus la journée sans gras ça ne me plait pas, il me faut un peu de viande de jambon ou de poisson
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 01-10-2013 à 21:43 | ||
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bonne nuit julia :-* :-* :-* :-* même sans atarax :-O
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 01-10-2013 à 21:42 | ||
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je sais plus quoi manger ! la journée sans gras :^> à part la collation :P lol
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